[回答] 快速减肚子上的肉可以通过做运动锻炼的方法，天最少坚持半小时以上的跑步运动或者游泳运动，可以起到全身血液循环的作用，并且还可以燃烧脂肪，从而减肚子上的肉，还可以通过转呼啦圈的方法。而且还需要控制好饮食，不要吃一些高热量和高脂肪的食物。

[回答] 大肚子可以控制热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加果蔬类，因为含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以延缓胆固醇吸收。

[回答] 转呼啦圈的方法可以快速减大肚子，并且还可以多做一些跳绳的运动锻炼，如果肚子比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，还有可能是因为长时间久坐所引起的。在减肥的时候，平时在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以长时间的久坐。

[回答] 仰卧起坐、转呼啦圈和平板支撑都可以瘦肚子，适当控制总热量的摄入，减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收，还可以改善胃肠蠕动。

[回答] 想要将肚子上的赘肉减掉，要做到控制饮食，并且还要增加自己的运动量，保持摄入的热量小于消耗的热量，这样才能够达到减肥的目的。平时少吃一些油腻脂肪含量丰富的食物，多吃清淡营养丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。可以多进行慢跑，快走，游泳等运动。

[回答] 想要快速减脂肪，就要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，不要吃重盐、重油腻的食物。在生活习惯方面要养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，多进行体育运动，尤其是有氧运动，每天坚持1个小时。

[回答] 不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。

[回答] 男人减肥、减肚子，首先就要科学规律的生活，不要吃垃圾食品，戒烟酒。严格控制饮食。要做到定时、定量进餐。也不要喝饮料。最有利于减肚子的运动是做仰卧起坐，俯卧撑。

[回答] 有效的减肚子可以在每天早上睡醒之后喝一杯温开水，同时一定要加强运动的时间，可以做仰卧起坐，转动呼啦圈，蹲下体力俯卧撑等方式能够起到很好的减肚子上肉的作用。在饮食上也要控制饮食的总热量，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的食物。

[回答] 可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个冻美人，冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。