孕早期的保胎食物可以多吃一些高蛋白和高维生素的食物。孕妇在怀孕期间一定要保证饮食全面均衡营养，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，的时候可以多吃一些叶酸，可以有效的预防胎儿的畸形，多吃一些鸡肉、牛肉、兔肉、鱼肉，多注意休息，保证充足的睡眠，每天要在8个小时以上。