[回答] 膝关节关节活动度训练。膝关节抗阻训练，弹力带或者哑铃等。左右腿交替站立训练。半圆球站立训练。半圆球深蹲训练。.针灸治疗。蜡疗治疗。威伐光照射治疗。超短波治疗。

[回答] 前交叉韧带损伤可以通过功能恢复锻炼。膝关节前交叉韧带损伤应该说比较严重，容易引起创伤性关节炎和半月板损伤。要限制膝关节的活动，适当的抬高患肢。

[回答] 前交叉韧带重建术后首先要用石膏托固定，限制关节活动，防止过度屈伸引起韧带再次断裂；其次，应该抬高患肢，减轻关节肿胀，或膝关节冰桶制冷，减少疼痛和肿胀。

[回答] 轻度不稳定损伤可从事一般运动，如慢跑，但不能从事某些运动，如跳跃后单脚着地，或用受影响腿支撑腿射击，其他动作不能完成或完成，需要一定时间，运动能力明显下降，中度失稳损伤，患者不敢跑得快，或不能急停急转弯，跑步时不能单腿跳跃，重度失稳损伤，是指在此过程中步行或慢跑，大腿的远端和小腿的近端会有明显的挫败感。

[回答] 交叉韧带损伤不一定要做手术。如果情况不是很严重尽量选择保守治疗，可以在局部贴些具有活血化瘀作用的膏药，期间要注意减少活动量，多休息，或者可以选择服用氨基葡萄糖来治疗，用药前最好先咨询专业的医生，不要盲目用药，避免对病情造成影响。

[回答] 通常需要3个月-4个月左右康复，康复期间也要进行腿部锻炼，术后6-8周肌力练习，增加直腿抬高、侧方抬腿以及后抬腿练习强度，以及关节活动度锻炼。

[回答] 膝关节前交叉韧带损伤应该说是临床上非常常见的膝关节运动损伤类型，尤其是年轻患者。当然，它也偶尔发生在日常生活或交通事故。一旦膝关节发生这种损伤，就会导致膝关节的旋转稳定性和前向稳定性下降，小腿软的症状是在运动过程中出现的，所以对于这样的病人，经常建议改变运动类型或接受手术。

[回答] 可以适当的进行休息并服用活血化瘀的药物进行相关的恢复，如果前交叉韧带已经断裂，应该尽快的进行手术，一定注意千万不能耽误病情，以免会造成运动障碍等相关严重的运动性并发症。

[回答] 拍个片子，看看有没有其它异常，平时多用温水热敷保持局部的血液循环，同时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 一年左右才能恢复如常，术后要支具外固定3个月左右，期间不能负重下地，3个月后可以扶拐逐步下地走路以练习功能，6个月后方可完全弃拐下地走路。