26岁得了糖尿病可以通过控制饮食的方法缓解，并且还可以多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候也可以促进胰岛素的分泌，从而可以降低血糖，如果血糖比较高的话，还需要配合医生口服降血糖的药物。糖尿病很有可能是遗传性的因素，还有可能是热量摄入过多的原因。