[回答] 腰椎一度滑脱在检查的时候最好选择保守的方式来进行治疗，如果病情比较严重就选择手术的方式来进行治疗，需要到医院进行核磁共振的检查或者是拍片的检查来看具体的病情轻重，选择合适的方法来进行治疗。平时要多注意休息，在休息的时候可以选择硬板床。

[回答] 可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱，具体的锻炼方法到专科医院请专科医生及康复医生指导进行，不要盲目锻炼。

[回答] 腰椎滑脱可以适当的走一些运动，或者是通过一些弯腰或者是下腰的方法来进行缓解，要减少腰部的用力，而且一定要肚子缓慢，脊椎不正的情况下，会造成椎间盘受力不均匀。早期在出现腰椎滑脱之后，病人可能没有任何的症状，随着病情的发展，会出现下肢的疼痛和无力。

[回答] 腰椎滑脱以锻炼腰背肌为主。平时可以选择慢跑，增强身体素质；吊单杠减轻椎体之间的压力。锻炼腰背肌可以用五点支撑法和小燕飞。五点支撑法是仰卧在床上，腹部及臀部向上抬起。

[回答] 对一度腰椎滑脱治疗方案，是需要根据病人症状的，如果病人反复地出现腰痛症状，就有必要积极的进行手术治疗的。需要在全麻下进行手术治疗，对于滑脱椎间隙的椎间盘进行摘除，并且椎间需要植入骨头，然后复位内固定手术治疗就可以。手术以后必须要严格的进行卧床休息保护，需要保护一个半月左右的时间，才可以带个腰围带适当的下地活动。

[回答] 腰椎滑脱容易造成腰椎的不稳定，日常生活当中要尽量避免弯腰、久坐、提重物、搬重物等腰椎受力比较大的危险动作，这些动作会加重滑脱的程度。可以做一些加强腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或者游泳、慢跑等有氧运动。不做剧烈的对抗性运动，比如踢足球、打篮球，因为这些运动的过程中有扭腰、急停急转的动作，对腰椎的危害比较大。不建议做需要腰部受力的力量练习，比如推举杠铃。

[回答] 腰疼是症状，是腰椎的滑脱导致的，需要及早改善，以免进一步的加重。首先是需要好好的休息，可以贴一些活血止痛的膏药，不能进行任何的负重活动，更不能进行腰部的运动，而且要定期复查了解恢复情况。

[回答] 腰椎滑脱的锻炼方法有俯卧位、抱膝，使膝盖触及到的胸部，如做小燕飞，做一些肢体的抬高，或者在脚和腿部负重的一些肢体抬高等，但是做这些物理治疗的过程中，应该避免使的脊柱过分的负重，如到体育锻炼中心把100公斤以上的杠铃扛在肩膀上，这种负重的锻炼对于滑脱的是不利的。

[回答] 可以做一些加强腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或者游泳、慢跑等有氧运动。日常生活当中要尽量避免弯腰、久坐、提重物、搬重物等腰椎受力比较大的危险动作，这些动作会加重滑脱的程度。

[回答] 腰椎滑脱可以通过平板支撑达到锻炼。由于腰椎滑脱做运动不正确可能会使病情加重，所以避免运动中出现腰疼的现象发生可以做平板支撑或者拱桥式达到锻炼，拱桥式锻炼则需要平躺床上然后用双胳膊肘撑起来，膝盖慢慢的弯曲可达到背部的肌肉和臀肌肉会有力的收缩要挺起胸保持60秒就可以。