[回答] 蔬菜中的香菇、金针菇、黄花菜、南瓜等有利于胎儿智力发育。香菇和金针菇中含有全面丰富的营养成分比如蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、尼克酸、钙、磷、铁等，是很好的健脑食品。黄花菜中有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等有健脑作用的营养成分，还有较多的维生素b1，其安神健脑的作用很明显。

[回答] 准妈妈怀孕前三个月，可以多吃蛋白质，保证蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。注意不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食的丰富营养，不要吃不健康的食物，注意清淡为宜。

[回答] 孕妇前三个月属于孕早期，不需要额外增加热量与蛋白质，对于健康孕妇来讲，孕前怎么吃孕早期就怎么吃即可，保证食物多样化，营养均衡即可。但如果孕反应严重，伴随恶心，呕吐，建议多食富含碳水化合物易消化的食物，如粥，面片等易消化的主食、果汁等。

[回答] 孕妇在前三个月的时候可以适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，而且也可以补充一些dha，或者是多吃一些鸡蛋或者是核桃，对胎儿发育都有很好的作用，在怀孕早期的时候，由于胎儿发育还不是很稳定，因此尽量避免有剧烈的运动。

[回答] 怀孕期间多吃些蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，需要服叶酸，需要孕检，加强营养。在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，及时做好各项检查，定期产检，有异常情况需要及时就诊。

[回答] 孕妇可以多吃些新鲜水果蔬菜，或者是多吃一些青菜之类，也可以多吃一些青椒，还要适当补充一些叶酸，或者是加强营养，在日常生活中多吃一些瘦肉，或者是多喝一些纯牛奶，尽量不要做剧烈运动，而且还要做好定期的孕期产检，多喝水，不要吃油腻食物。

[回答] 孕妇三个多月平时应该做到营养均衡全面，做到荤素搭配，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，比如说石榴，苹果，香蕉白萝卜，胡萝卜，也可以多吃一些粗粮，多吃一些富含钙锌的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼肉，一定要按时服用一些叶酸，预防胎儿的畸形。

[回答] 怀孕前三个月吃营养品好，怀孕期间是非常敏感脆弱的时期，是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，如果不好好注意，很容易影响到健康，可以吃些新鲜的蔬菜，水果可以多摄取。

[回答] 孕期前三个月可以吃一些富含蛋白质丰富的食物，多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，营养一定要全面才能够增加自身的抵抗能力。要在医生的指导下口服叶酸片，能够防止胎儿的畸形，为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都要到医院做医生给予全面检查。

[回答] 在怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的快速期，首先应该记得补充叶酸，可以吃些猕猴桃、西兰花、卷心菜等，必要直接补充叶酸片。同时在怀孕早期多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的肉类食物，这样可以补充多种维生素，更加有助于胎儿的健康发育。而且饮食要均衡，保证食材的新鲜。对于山楂、螃蟹、桂圆等要尽量避免。