腹胀主要是消化不良引起的，与胃的消化功能有关。一般是由于饮食不规律、饮食习惯差、饮食结构不合理所致。在饮食上，注意多吃蔬果，多吃温热易消化的食物，如各种热汤、鱼、虾、蛋、豆制品等，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，定时定量进餐，避免暴饮暴食。