[回答] 生津的食物有：1.苹果。2.葡萄。3.山楂。4.鱼肉。5.蔬菜。因为这些食物中都有一定的酸性物质，可以促进口腔内唾液的分泌，起到生津的作用，尤其是在天气干燥的时候可以多吃水果，尤其是多吃含有水分的水果，还要注意多喝水，能够预防口腔干燥的情况，还可以预防身体出现上火。

[回答] 苦瓜，菊花，柠檬，枸杞，喝以上东西泡的水不仅能够在夏天的时候消热解暑，而且冬天的时候还可以养生去寒，可有效治疗便秘还能够止渴生津，但在喝茶的时候一定要切记，晚上的时候尽量不要喝，因为有可能会导致眼部水肿。

[回答] 生津解毒的营养食物主要以各种水果为主，常见的有雪梨、柚子、葡萄、甘蔗、枇杷，在阴虚肺燥的时候适量的吃一些有利于疾病的恢复。缓解体内的毒素，可以食用一些木耳，蜂蜜等，这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。猪血具有很强的滑肠作用，经常食用，可将肠道内的大部分毒素带出体外。

[回答] 可以适当的饮用一些蜂蜜水和百合绿豆汤，罗汉果茶等，具有利咽生津的作用。平时要加强体育锻炼，增强体质和自身的抵抗能力。室内要经常开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。一定要注意多休息，尽量不要过度劳累。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 养阴生津食物有小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄，山楂等，秋分过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。

[回答] 生津滋阴降火的药物可以选择杞菊地黄丸，也可以选择六味地黄丸或者是知柏地黄丸，一定要听从专业医生的指导，选择合适的剂量合适的药物来治疗。平时一定要多喝一些白开水，促进新陈代谢产物的排除，一定要避免熬夜，养成一个良好的生活饮食作息的规律。

[回答] 口舌生津主要是口内不干燥、唾液比较多、比较舒服的感觉，在中医来讲是一种健康人的表现，口舌具有生津的作用。口舌干燥在临床上非常常见，大部分是由于不良的生活习惯造成，比如过食辛辣刺激性的食物、吸烟饮酒、过度劳累熬夜以及摄入水分不足都会导致津液缺乏。

[回答] 补钙多吃含钙量高的食物，比如乳制品，豆制品，鸡蛋，瘦肉，牛肉，虾，虾皮，绿叶蔬菜，平时多带宝宝到户外运动多晒晒太阳也可以帮助补钙的，吃含钙量比较多的食物的同时，还可以在补充点维生素d来帮助钙的吸收。

[回答] 含锌的食物，如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等，能提供人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物，维C被人体吸收后，利于促进肠道对食物中铁质的吸收。

[回答] 白萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润燥生津、清热解毒，可以煮白萝卜汤或者萝卜煮面条，玫瑰花茶能够疏肝解郁顺气，温养心肝血脉，有镇静、抗抑郁的功效，藕也能通气，还有健脾和胃，养心安神的功效，用水煮着吃或者稀饭煮藕也是个不错的选择。