[回答] 克服拖延症要一次只做一件事，先做最重要的事，今日事今日毕，拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为，属于一种心理问题。主要的表现可能有一直感觉很忙碌，没有自信，顽固，操控他人，对抗压力等等。

[回答] 拖延症就要是一种心理的问题，它是一种日常生活习惯引起的，想要治疗拖延症，最好就是制定一个合理的日常生活习惯，制定一个时间计划，并且不要轻易地打破，拖延症的人可以多给一些压力，让其有紧迫感，拖延症的人一般时间意识不是很强，所以一定要让其知道时间的重要。

[回答] 拖延症症状表现做事情经常的拖拖拉拉，做事情注意力还特别的不集中，长期拖延症不及时的控制，还有可能会导致出现心理疾病。克服拖延症要保持一个良好的心情，在做事情的时候要做到自我监督，经常的提醒自己，如果拖延有可能会导致一些不良后果。

[回答] 睡觉前在脑子里细数一遍明天要做的事，先给自己提个醒。在日历上记下所有要做的事，如果觉得周期太长的话也可以每天上班后就把当天要完成的事列出来，完成一项就划去。做任何事都给自己设一个最后期限，逼迫自己去完成。

[回答] 放平心态，在心里告诉自己“随遇而安，自己已经做的更好了”，其实算是“降低目标”的一种改进，可以找一个特别容易完成的目标，完成后从中得到成就感跟愉悦感。

[回答] 如果拖延症长期不改善，可能会在日常的工作中达不到好的效率，严重影响到正常的工作以及生活。随着时间的发展，会使自己的内心受到挫折，而容易产生自卑以及心理扭曲的负能量，所以在平时要多接触些正能量的人群，以及给自己制定目标，保持积极向上的心态才可以改善拖延症。

[回答] 克服恐高症可以选择系统脱敏疗法，也可选择暴露疗法治疗，选用运动疗法或是冲击疗法，对治疗恐高症也是有一定效果的，病情严重的还可根据医生的指导服用一些药物治疗。在日常生活中要保持良好的心理素质，在做锻炼时精力要集中，不要三心二意。

[回答] 拖延症是很多人身上都比较常见的一种行为心理问题，轻者对个体的生活和工作影响很小，重者则严重影响社会功能。针对拖延症可以采取阳性强化法，先对拖延行为做系统梳理，制定改善的目标，对自己的积极行为予以阳性强化。

[回答] 要对自己严格要求，虽不至于凡事要求完美，但起码要做好，任何一个领导都不会喜欢做事拖拖拉拉的人的。自己努力克服一下，实在不行可以求助于心理医生，请他们帮忙疏导一下。

[回答] 拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心身体情况不错健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪，负罪感，不断的自我否定，贬低，并伴有焦虑症的毛病，抑郁症等心理疾病。