[回答] 体内湿气过重会有四肢倦怠、沉重乏力的症状。如果湿邪侵袭到人体的关节，会出现关节部位的疼痛，甚至关节炎。如果湿邪侵袭到女性的妇科则容易出现白带增多、月经失调，甚至是妇科的炎症。

[回答] 湿气过重首先要多运动，通过运动出汗时，把体内湿气排出体外，比如可以进行跑步，扭秧歌做操，跳绳，做瑜伽等多种方式去除体内湿气。湿气重往往是因为生活不规律，熬夜以及过食辛辣以及肥甘厚腻的食物导致的。

[回答] 去湿气首先要多运动，通过运动出汗时，把体内湿气排出体外，可以通过跑步，跳舞，跳绳，做瑜伽等运动去除体内湿气，还可以口服除湿祛毒等去湿气的中药，红豆薏米粥具有健脾祛湿的功效，长时间服用，去湿效果好。

[回答] 人体的湿气过重，可以用中药也可以用拔罐。水液的代谢主要与肺、脾、肾有关。肺气虚会出现咳嗽，痰量大，胸闷等症状。脾胃虚弱时会引起湿浊中期食欲不佳的症状。肾气不足会出现肾蒸腾气化不良导致小便不利。这三者可称为湿重，应给予化痰、除湿、利水的治疗。既可服用中药，又可刮痧，拔罐，针灸治疗。

[回答] 体内湿气过重很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为津液运行不畅的原因。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现盗汗的情况，而且还有可能会出现手脚冰凉的状况，所以平时一定要注意身体保暖，并且还要在太阳底下多做一些运动。

[回答] 体内湿气太重属于脾虚湿胜导致一系列症状，需要积极配合健脾祛湿药物调理。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴。

[回答] 长时间生活在潮湿的环境中或者是经常吃冷饮喝凉水的人容易出现身体湿气过重。湿气过重的患者会出现身体虚弱，肠胃消化不良以及脾胃虚弱等情况。患者也可以吃一些红豆薏米汤来祛湿，但是不要吃生冷的食物。但是可以吃一些益生菌来调理肠胃。

[回答] 湿气重最开始会引起脾胃的症状。一般会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。日久会引起记忆力减退、没有精神、困倦，这些都是湿气重的表现。

[回答] 大便不成形，溏稀或者便秘口干，口苦，口臭痰多，咳嗽，嗓子不清爽头发油腻，脱发，白发肥胖，减肥后容易反弹浮肿，眼袋下垂，腰酸关节疼痛。

[回答] 可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，如果湿气比较严重，痕迹比较明显。观察舌苔的颜色，正常的颜色应该是粉润红润色，而发白、发黄都是湿气比较严重的表现。可以观察大便的状态，是大便是否成型、是否容易清理。最后了解自身的精神状态，是否无精打采，经常睡眠不足，和脾胃状态。如果以上症状都有的话，则证明体内湿气比较严重。