[回答] 维生素C是我们生活中很常见的一种物质，从蔬菜和水果当中可以大量补充，而有些女性为了美白皮肤，会常吃维生素C，这是不可取的，因为虽然维生素C对身体有益，但也会给病毒生长提供养料，容易引起疾病的产生，比如有可能会腹痛、腹泻、尿频等。

[回答] 不要长期给小孩补充维生素ad滴剂，因为补充过多很容易导致维生素D中毒，从而就会引起一系列的症状，而且这种维生素ad滴剂要在小孩身体缺钙的情况下再补充，每次吃剂量也要避免过大。

[回答] 长期吃泡打粉对身体有害的，长期食用容易引起老年痴呆、智力下降、心脑血管疾病等。泡打粉是以明矾制剂为主料，这种泡打粉发泡能力极强，膨化效果非常好，多用于炸油条。因明矾有微毒，进入体内很难排出，其毒性虽然对生命没有影响，但对人的智力有危害。

[回答] 长期吃安眠药对身体有害，往往会引起白天嗜睡、头晕、头痛等宿醉反应，另外这类药物有很严重的耐受性和依赖性，所谓的耐受性指的是服用药物一段时间以后会出现疗效下降，需要不断增加服药剂量来维持疗效，依赖性就是成瘾性，也就是难以停药。在突然停用时还会出现反跳性的失眠，另外还会引起食欲减退肚子的饱胀感。

[回答] 长时间吃蜂胶会加重肝脏方面的细胞导致脂肪肝之类的疾病发生。蜂胶中含有丰富的维生素和蛋白质，适量的饮用可以使皮肤白嫩有光泽，对延缓衰老和睡眠不良有很好的作用，但是一定不要一次性吃太多或者是长时间的服用，平时可以经常外出运动，加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 长期食用对身体健康影响不大，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，糯米有收涩作用对尿频盗汗有较好的食疗效果，但是糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化。

[回答] 长期吃鱼腥草对于身体是有一定的害处的，如果长时间饮用的话，有可能会损伤到脾胃，因为鱼腥草属于一种寒性的药物，而且鱼腥草里面含有少量的马兜铃酸，最好不要长期的喝，是药都有三分毒，在使用药物的时候一定要遵从医生指导，千万不要私自用药。

[回答] 如果长时间的服用甜面酱的话，是对身体有害的，因为这些食物中含有过多的硝酸盐和亚硝酸盐。长时间使用容易致癌。不要长期吃甜面酱，平时要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃零食，少喝饮料，适当锻炼身体。

[回答] 维生素b12是可以长期的服用的。维生素是人体必须的一种微量元素，维生素缺乏的话，有可能会出现一些身体的疾病，长时间的服用有助于提高身体的免疫力，平时一定要注意饮食均衡，饮食全面，最好多吃些新鲜的水果蔬菜，及时的补充身体的微量元素。

[回答] 维生素b12是可以长期使用的，维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。