[回答] 小腿胫骨骨折如果想恢复的话，及时的到医院进行固定的治疗，可以选择石膏外固定在一个月的时间，应该到医院进行检查，看一下骨折的愈合情况。如果已经稳定可以把石膏给拆除，大概需要三个月左右的时间才能够完全的恢复，在恢复期间应该多选择舒筋活络的药物，消肿止痛的药物来进行治疗，能够促进骨折的愈合。

[回答] 考虑是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节反复刺激而引发的疾病，运动员和老年肥胖者很容易出现。

[回答] 胫骨骨折需要3个月左右可愈合。但愈合时间与年龄，骨折部位，全身状况以及治疗方法相关，若为胫骨两端靠近关节部位，愈合时间相对较快，若为胫骨干骨折，则愈合时间相对较长。

[回答] 胫骨骨折比较严重，如粉碎性骨折、骨折移位比较明显，一般需要进行切开复位内固定术。既可以钢板，也可以用髓内钉，而髓内钉愈合得更快更好，稳定性更强。

[回答] 膝盖下蹲困难应该要进行理疗和按摩的方法进行缓解，但是引起膝盖下蹲困难这种现象的原因比较多，可能是膝关节出现了磨损或者是膝关节半月板损伤。也可能是因为膝关节韧带的损伤而导致的，最好去医院进行膝关节的x线拍片检查，然后再针对处理。

[回答] 对于胫腿骨骨折，如果它是关节类的骨折，就需要做被动关节的屈伸锻炼，例如胫骨平台骨折就必须做膝关节的屈伸锻炼。如果是胫骨中断的骨折，石膏外固定或者手术以后，就要做踝关节和膝关节的锻炼。如果是胫骨下端的骨折，因为很容易出现创伤性关节炎和关节僵硬的表现，所以处理以后就要做脚趾的活动屈伸锻炼，4-6周以后就要做踝关节的被动锻炼，让它慢慢地恢复功能。

[回答] 胫骨平台骨折恢复过程前期一定是要改善局部的ct三维重建，恢复过程就是复位以后局部逐渐生长骨痂骨骼损伤一般要三个月以上才能恢复的。胫骨平台位置接近膝关节，时间可能会更长一些。建议生活中注意调养患肢制动，密切观察末梢血液循环，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜

[回答] 胫骨平台骨折恢复过程也是比较慢的，可能会导致关节内骨折，最好去医院做一个详细的检查，看看骨折的严重性，如果骨折不是特别严重，可以通过打石膏的方法来进行恢复，如果骨折比较严重，可以通过手术的方法来进行改善，手术后一定要尽量的进行康复训练，不要过度的劳累，及时的给身体补充一些营养，不要失去活动能力。

[回答] 骨折后恢复比较快的方法是采取接骨补钙的药物治疗，还可以采取热敷烤电的方法进行治疗。如果在骨折后想要促进愈合的话，平时还要多吃一些含钙量比较高的食物，比如排骨汤和牛奶类的，平时多卧床休息，不要做幅度特别大的运动，避免影响骨折处的恢复。

[回答] 胫骨平台骨折快三个月了屈膝困难最好的康复方法就是仰卧捶腿，身体弯曲到90度或者是120度，必要的时候可以使用踝关节处加负荷，但是力度不能过大，肌肉不可放松，需要保持10分钟左右，每天坚持5次。坐卧抱腿用于100度到135度的范围，要保持10分钟，每天坚持一次，做运动应该要循序渐进。