[回答] 按摩是治疗落枕的有效方式，能疏通脖子的气血，消除瘀滞，通络止痛。需要坐端正，按摩的人站在后面，用手指轻按一遍患者的脖子，然后找到最痛的位置，从这个位置的侧上方用拇指一直按揉到肩部，按摩最痛位置要用力一些，患者会很难受，但是要忍住，直到感觉酸胀为止。

[回答] 可以先给予局部制动，采用中医手法按摩，可以配合理疗仪烤电，针刺，艾灸等方法，在落枕初期还可以对于局部进行冷敷。一定不要进行自我揉搓，按摩，以免加重病情。

[回答] 治疗睡失枕的方法有可以考虑贴药膏，贴药膏能够舒活筋骨气血通畅。并且热敷带来的功效比单纯贴膏药的效果要好很多。可以选择按摩锻炼，疼痛的时候进行适当的按摩，慢慢揉捏，力度要适中，速度要均匀。如果严重可以尝试去做针灸推拿，针灸推拿快捷并且方便，而且花费不是很高，效果也很明显。

[回答] 伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。

[回答] 失枕俗称落枕，出现落枕的情况，多是由于夜晚睡眠姿势不正确，颈部长时间偏向一侧，引起的颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，从而引起落枕的现象发生。当出现落枕的情况后，可以采用以下的方法进行缓解，按摩。用一指轻轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到颈肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，可迅速使痉挛的部位松弛而止痛。

[回答] 睡觉失枕脖子痛可局部使用一些外用的活血化瘀的药物外敷，或口服一些消炎止痛的药物，包括一些中药，再做一些局部的热敷或烤电理疗。

[回答] 脖子稍微受伤，敷冰块有利于消肿，在用冰敷消炎过后，用热毛巾或者热水袋在疼痛处局部热敷。还可以按摩，用一指轻按颈部，按摩最痛点。去药店买药膏，吃活血药。

[回答] 睡落枕了脖子疼首先要注意颈部的保暖，用毛巾热敷，或者是烤灯照射，以促进局部的血液循环。同时，还可以配合中医的按摩。如果症状较重的话，也可以采取针灸、针刺、小针刀等治疗方法。症状就会有所缓解。

[回答] 睡落枕了脖子疼可以通过口服止疼的药物来缓解症状，也可以在脖子处贴消痛膏药，具体的治疗方法可以根据病情的程度听从医生的指导。自己适当的做一下按摩或者是热敷，也能够有效的缓解疼痛的情况，睡觉落枕可能是因为睡觉姿势不正确引起的。

[回答] 用手指轻轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到颈肩背部为止，依次按压，对最痛点用力按压，可迅速使痉挛的部位松弛而止痛。热敷颈部。热敷可以缓解肌肉疲劳，以促进颈部的血液循环，从而达到缓解失枕的情况。