[回答] 3天之内瘦10斤最好进行一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等训练来进行减肥，燃烧身体的脂肪。三天瘦10斤的难度是非常大的，一定要保持一个良好的精神状态，肥胖不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要半途而废。

[回答] 一周内瘦10斤可以通过控制饮食加运动的方法相结合。但是一周内瘦10斤有可能会造成身体虚弱，还有可能会造成气色不良的情况，在减肥的时候最好不要吃一些减肥药，虽然能够达到快速减肥的效果，但是非常容易出现反弹的情况，在吃饭的时候可以先喝汤。

[回答] 减肥在饮食上面要多吃一些菠菜、白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿比较好，能够减少脂肪的摄入，每天早上可以空腹喝白开水，能够促进肠道的蠕动，加速宿便排出体外，对于减肥也能够起到帮助，饮食也要少量多餐，避免暴饮暴食造成食物堆积在体内引起肥胖。

[回答] 一年里瘦10斤可以通过控制饮食量和运动相结合的方法来进行减肥效果比较好。在饮食上要多吃一些粗纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感减少食物的摄入，不能吃脂肪含量比较高的食物，每天进行运动能够促进身体燃烧脂肪能达到减肥的效果，但是一定要长期坚持。

[回答] 红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤通常是不可信的，因为红豆薏米可以起到利尿消肿的效果，还能够清热祛湿，通常对于体内湿气重引发的肥胖，有较好的减肥效果，但是通常是很难一周瘦10斤的，所以在减肥的时候，最好是通过循序渐进的方法进行减肥。

[回答] 一周瘦10斤的减肥方法：1.调理饮食，在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，可以多喝无糖的酸奶，或者是多吃蔬菜水果。2.运动，可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑，都可以起到减肥的作用。

[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果，而且一定要吃比较新鲜的苹果，在吃之前一定要洗干净以免有农药残留，但是减肥不能够过度的节食，否则可能会导致出现营养不良的情况，可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些运动。

[回答] 严格的控制饮食，并且积极的进行运动锻炼，这样就能让体重下降。千万不要为了省事或者是贪图好的减肥效果，采用药物等方法进行减肥。这些方法不仅是容易反弹，而且还对身体健康会造成比较大的影响。甚至是引发一些恶性的身体疾病，危害到生命安全。

[回答] 哺乳期减肥食谱一周减10斤通常不是真的，因为身体肥胖多数是由于长时间的不注意饮食或者是家族遗传所引发的，所以在减肥的时候，需要通过循序渐进的方法进行减肥，千万不要盲目的采取减肥的偏方，以免起不到减肥的效果，还影响身体健康。

[回答] 一天之内瘦两斤可能进行抽脂手术会达到这样的效果，如果想要科学的瘦身，需要坚持一些运动合理的饮食，才能够达到瘦身的效果，如果想加快瘦身，可能会起到反弹的效果，不能够吃减肥药，减肥药会反弹也不够科学，每天可以进行晨跑或者一些运动，控制一些热量的饮食。