[回答] 体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的食用那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，食用东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时较增加运动，促进新陈代谢。

[回答] 在饮食方面，最好不要吃水果，因为大部分的水果都是寒性的，在日常生活方面，经常锻炼身体，通过排汗这种方式可也可以排除体内的湿气。

[回答] 如何排除体内的湿气，首先要注意增强个人的体质状况，平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律，保持充足的睡眠，并且的话多进行运动，给身体多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，那么长时间以后可以得到改善的。

[回答] 有一定的排毒排湿的作用，但也分根据体质来看，对于虚性体质的人不适宜汗蒸，体质本来就弱，再大量出汗会让身体更虚，而对于痰湿体质，特别是平时不爱出汗的人，或者是运动后也出汗少，或是总觉得身体笨重的人群更适合些，痰湿体质的人在夏天时可以适当增加汗蒸的次数，发发汗，有助于湿气排出。

[回答] 排除体内的湿气，可以做针灸疗法，艾灸疗法，拔罐疗法，可以使用参苓白术散，龙胆泻肝丸等中药调理，具体用药谨遵医嘱。平时可以吃茯苓粥，薏仁粥，赤小豆粥。不要饮酒，不要吃火锅，烧烤，动物内脏，油腻食物。要适当的运动，促进水液代谢。平时不要熬夜等。

[回答] 排出体内湿气可以通过运动锻炼的方法适当的进行跑步或者做一些游泳，可以使身体出大量的汗，从而排出身体中的湿气，并且还可以通过按摩的疗法进行去湿气，也可以在睡前通过艾叶泡脚的方法去湿气。如果出现了湿气过重的现象，通常会导致食欲出现下降，而且还会引起舌苔发白。

[回答] 可以吃一些山楂。山楂味道微酸，属性温和。山楂可以加快血液循环，促进排泄。腹部积液的患者通常会出现腹痛，腹胀，痛经，呕吐等症状。所以吃山楂可以有效的治疗。可以吃一些淮山。淮山味道甘甜，属性平和。有益气补肾。

[回答] 体内的湿气是长期积累导致的，比如长期生活在一个湿冷的环境中、平时饮食比较重口味都可能加剧体内的湿气。治疗体内的湿气可以口服一些化湿丸、或者吃一些清热化湿的胶囊。当然也可以采取中药治疗，找专业的中医开几副专门调理，湿气不能着急，需要慢慢调理，平时多晒晒被子，让自己生活在一个干燥的环境中。

[回答] 湿气是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等，同时饮食不当也可能产生内湿气，考虑可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果，饮食上也可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

[回答] 如果患者出现大便黏腻的情况，可能是由于机体中湿气太重所引起，因此患者可以采取按压承山穴进行排除机体中湿气。平时也可以采取拔罐的方式排除机体中的湿气，也能使症状得到有效改善。同时患者需要适当的进行户外活动，通过排汗的方式也能使机体中湿气得到有效的排出，从而降低机体中的湿气。