[回答] 益生元和益生菌区别在于，益生菌的种类有很多，是通过益生菌去调理肠道的菌群，而益生元就像食物一样，是帮助益生菌去改善肠道菌群的。

[回答] 益生元对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态菌群平衡。可以有效防止并缓解婴幼儿便秘及腹泻的情况，可以抑制肠道疾病。可以使用水温40度左右的温水冲服。

[回答] 目前对于益生元的定义还不是非常的明确。有些认为任何可以减少有害菌种，促进有益菌种活性的碳水化合物均可以称之为益生元。益生元主要包括各种寡糖类物质或者低聚糖，也就是功能性低聚糖。其能够被肠道内的有益菌分解吸收，促进有益菌生长繁殖，增强有益菌活性，因而可以减轻便秘，降低肠道PH值，调节肠道菌群平衡，降低血脂，增强免疫力，还可以预防肠道癌症。

[回答] 益生元主要作用是具有促进有益菌生长繁殖，增强有益菌活性，因而可以减轻便秘，降低肠道PH值，调节肠道菌群平衡，降低血脂，增强免疫力，还可以预防肠道癌症。益生元主要包括各种寡糖类物质或者低聚糖，也就是功能性低聚糖。其能够被肠道内的有益菌分解吸收。

[回答] 益生元低聚果糖的作用是可以起到促进大便通畅的效果，并且还能够起到促进肠胃蠕动的作用，而且还可以有效的缓解便秘。如果患上了便秘，很有可能会导致腹部出现胀痛的情况，而且还有可能会导致食欲下降，并且在排便的时候还有可能会出现排便费力的状况。

[回答] 益生元是指不能在上消化道被分解或吸收的碳水化合物，主要包括低聚半乳糖GOS和低聚果糖FOS等低聚糖，其中GOS益生元在母乳中天然存在。益生元进入肠道后可有选择地促进肠道中有益菌的生长，帮助机体的消化，降低便秘，提高免疫力，预防过敏GOS、FOS这两者都可以促进有益菌的生长繁殖。

[回答] 利小便，宣积气，通九窍六腑，生津液，去留结，消蓄水，止渴宽中，补益五脏，大养脾肾之气，安魂定魄，明耳目，壮筋骨，通经脉，和血气，消水谷，保元，下乳催生；久服强志轻身，驻颜延寿。

[回答] 益身元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分，成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。

[回答] 低聚果糖和益生元的功效是不一样的，因为低聚果糖的热量比较低，可以有效的预防龋齿，同时还可以降低胆固醇和甘油三酯，可以促进营养的吸收，尤其是钙质的吸收。益生元可以促进肠胃的蠕动，对于治疗或者是缓解便秘有很好的作用，而且还可以有效的预防肠道出现感染的情况。

[回答] 益生元短期内有较好的润肠通便的作用，对治疗便秘是有用的，但益生元不能从根本上解决便秘的问题。科学有效治疗便秘要少吃油腻食物，多吃含纤维丰富的蔬果，适当运动等。便秘初期的症状是腹胀、放屁、打嗝且次数逐渐增多，持续下去，会造成痔疮、肩膀痛及大便失禁等，严重的会导致肠梗塞和大肠癌。所以，治疗便秘刻不容缓。