[回答] 薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。红豆可以补心，也可以祛除女性体内的湿气。

[回答] 平时可以吃一些薏米粥、茯苓粥、小豆粥来去湿气，通过这些食疗方法，可以很好的调整体内的湿气。体内的湿气重，有可能会出现脸色发黄，食欲不振，身体消瘦的情况，也可以结合一些针灸或者是拔罐的方式来祛除体内的湿气，一定要加强些体育锻炼来增强自身免疫力。

[回答] 湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 湿气重可以吃红小豆，冬瓜、莲叶。扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

[回答] 可以吃扁豆。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药。能健脾和中，消暑清热。解毒消肿，除湿止泻。适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐，腹泻，胸闷等病症。扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。

[回答] 去湿气可以适当的喝一些红豆薏米粥，能够排除体内的湿气，也可以口服一些药物来调理自己的身体。如果体内的湿气过重，有可能会导致出现食欲不振或者是腹胀腹泻的现象，也有可能会导致浑身乏力，严重的还可能会导致肥胖的现象发生，平时尽量不要吃寒凉的食物。

[回答] 可以吃红豆。红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

[回答] 可以吃红豆薏米粥，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。薏米入脾、胃、肺、大肠。清热利湿，适量食用薏米有除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃的功效，对于寒湿体质，可以将薏米炒熟了吃，能降低薏米的寒性。

[回答] 夏天湿热去湿气的方法可以吃一些红豆薏米粥，也可以喝一些菊花茶等进行缓解。也可以通过刮痧或者是针灸以及拔罐的方式进行缓解，这样可以有效的把身体内的湿气去除，通常身体内的湿气重可能会导致皮肤暗沉，也会导致身体长痘等情况的发生。

[回答] 可以用一些药食，比较平和的中药泡水饮用。如常用的薏米、山药、姜，茯苓等，都具有健脾祛湿，抗疲劳的功效。有很多原因可引起易疲劳湿气，如气虚、阴虚、肝脾不和、痰湿、湿热等都可能引起疲劳，其中痰湿是主要原因之一，可以服用有祛湿作用的药物缓解疲劳。