[回答] 保护关节需要多注意加强自身的保暖，避免受到寒凉的刺激，防潮防湿，注意居住的环境，卫生一定要到位，防止上呼吸道的感染，经常做一些力所能及的体育锻炼增强自身的体质。尽量不要做比较剧烈的运动，要多吃一些温热性的食物，不吃生冷和寒凉的食物。

[回答] 膝关节是人体上最复杂的关节，也是比较容易损伤的部位。有资料显示膝关节寿命60年左右，因此膝关节要好好的保养。膝关节最怕凉，所以避免受风受寒。

[回答] 关节响常表现为关节部位的摩擦增大，关节内的韧带或半月板出现交锁，引起的关节部位的响声，主要以屈伸关节为主，如膝关节，膝关节半月板损伤，会产生明显的交锁症状。

[回答] 多考虑为关节的炎症反应而引起的，临床表现和润滑液减少也有一定的原因。可以到专业的骨伤科进行x光来做出一个明确的判断，或者是直接进行核磁共振，这样可以观看是否有明显的炎症以及液体的渗出。

[回答] 减少膝关节负重活动，避免关节软骨进一步磨损，可以佩戴护膝保护关节，关节不要受凉，适度热敷促进血液循环，如果有关节疼痛不舒服，可以口服营养软骨的药物。

[回答] 走路时踝关节是会受到负重及冲击的。如果关节的滑膜韧带出现了退变、肿胀，那么在负重时踝关节的韧带滑膜和骨骼之间会有冲击和摩擦，而引起响声。

[回答] 长期缺少锻炼，缺钙，骨质疏松，容易引起全身关节响动。与个人的体质，气血，生活环境也是有一定的关系的。不要长期在阴冷潮湿的环境中，适当的增加些体育锻炼，促进血液循环，排除体内湿气，适当的补充钙。

[回答] 全身关节响可能是关节炎导致，也可能是平时不注意保暖受凉引起的，骨质缺乏微量元素或缺乏钙的时候也会导致关节响。平时一定要注意多以休息为主，不能做剧烈的运动，可以多吃含钙量比较高的食物来进行补充，也可以使用针灸或者贴膏药的方法来促进恢复。

[回答] 多是由爬山时造成的一些脚裸关节软组织受伤造成的。还是赶紧去医院，在医生的指导下进行用药治疗，尽量在短时间内避免一些活动。以免加重脚裸关节的软组织受伤饮食上避免食用辛辣刺激性的食物。

[回答] 如果是生长发育期的青少年，多见于生理性的弹响，主要是关节部位的软骨没有发育成熟，并且韧带也没有发育完善。如果是成年以后出现了关节部位的响声，就要考虑与关节部位软骨，或者是膝关节部位半月板损伤有关，从而引起了软骨的退变、断裂，甚至剥脱的情况，就会在活动时出现关节软骨面异常的摩擦，就会导致关节内部有明显的摩擦音，或者是半月板损伤，活动时有明显的膝关节弹响的情况。