[回答] 只喝酸奶是可以减肥的。酸奶减肥法能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。但是对于身体的损伤性太大。

[回答] 减肥期间可以适量的吃酸奶，最好吃低脂的原味酸奶。市面上大多数酸奶味道比较甜，含有大量的糖分，热量也很高，不利于减肥。喝低脂的原味酸奶，热量相对减少，还可以促进胃液的分泌。含有的乳酸菌，可以调理肠胃功能，从而起到润肠通宿便，辅助减肥的作用。

[回答] 每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用，虽然作用较小，但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等，饮用可以增强体质，有促进食物消化，促进排便等作用，对减肥有一定的调理作用。

[回答] 酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。

[回答] 每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌，可清除肠道中堆积的垃圾和毒素，调节肠道内菌群，促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素，在饭后喝一杯酸奶，加速胃肠蠕动，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入，为身体供给能量，平时进行适当的运动，提高身体抵抗力。

[回答] 酸奶可以清除肠道内的垃圾，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，排出体内的毒素在一定程度上，可以起到减肥的作用，肥胖主要还是跟个人的生活作息以及饮食习惯有很大的关系。

[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧，可以获得很强的饱腹感，能够控制食物的摄入，含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，可以早餐喝，运动后喝。

[回答] 每天吃黄瓜可以减肥的。黄瓜含碳水化合物和脂肪含量都很低，属于减肥食品。要注意黄瓜的营养成分虽然比较多，但不全面，蛋白质，脂肪和糖这三大营养物质含量都比较少。如果长期以黄瓜为主食，容易导致营养不良，尤其蛋白质的摄入会有不足。

[回答] 每天吃玉米是可以减肥的，玉米中含有非常丰富的膳食纤维，能够起到润肠道的作用，再加上玉米中的淀粉含量非常高，因为淀粉在胃里停留的时间比较长，所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉。

[回答] 每天吃香蕉可以减肥，香蕉可以增强人体的饱胀感，可以促进人体胃肠道的蠕动，帮助肠道内的废物排出，香蕉含有人体必须的能量和糖分，吃香蕉可以达到人体每天的能量摄入，但不会胖，如果减肥依赖于吃香蕉也不合适，应该适当的吃一些瘦肉，牛奶