[回答] 湿气重平时可以增强运动，湿气大的人一般都不爱运动，时间长了，就会造成湿气沉积，可以通过按摩和拔火罐祛除湿气。平时要避免潮湿的环境，避免穿潮湿的衣服，尽量减少雨天的外出。也可以多用热水泡脚，可以有效的缓解湿气。

[回答] 女性体内湿气重可以通过薏米或者是红豆的方法来进行祛除身上的寒气，可能是经常受凉的原因所引起，可能会出现四肢发冷，有可能会出现浑身无力现象，一定要注意保暖出门的时候尽量做好保暖工作，尽量不要着凉，不要受寒，一定要多吃些温和食物或者是多加强营养。

[回答] 体内湿气太重，可以考虑中医内服外治同时调理。体内湿气重一般多考虑为脾胃不和、湿气内蕴，此体质患者多饮食不节喜湿肥甘厚味或辛辣刺激性食物，日久脾胃失运则湿浊或湿热内蕴。在平时生活中应注意调整饮食结构，规律生活作息。还可以适量薏苡仁泡饮祛湿。如果症状较重患者可考虑根据具体症状体征辩证论治中药汤剂调理。同时还可以考虑中药外治，包括拔罐、针刺穴位运动、刺络放血、耳穴贴敷等，也有一定疗效。

[回答] 可以选择食疗的方法来祛除湿气，薏米煮粥、淮山煲汤等都能够有效的避免出现湿气过重的现象，可以选择红豆粥进行调养。女性体内湿气比较严重也可以适当运动来提高人体免疫力，每天可以选择跑步运动或者游泳运动平时应该注意饮食清淡。

[回答] 女性湿气重很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致大便出现不成形的状况，也有可能会导致皮肤特别的粗糙。如果女性湿气比较重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为特别喜爱冷饮的原因，所以平时还要禁止吃冷饮。

[回答] 女性湿气重可以多吃一些比较温热的时候，也可以多吃一些薏米，薏米可以促进体内湿气的排出，也可以通过做刮痧以及拔火罐等方法来促进湿气排出，或者是经常参加运动。如果体内湿气比较重，引起身体有虚胖的情况，而且还会引起食欲下降，或者是舌苔白腻。

[回答] 实际中可以通过药物来治疗。可以吃些西药或者是中药。还可以通过刮痧，拔罐等方式排出身体内的湿气，虽然这些方式只是一时的，但非常有利于排除身体内的湿气。其次，中药中的艾草泡水也有利于排除身体内的湿气。还可以用薏米或者是红豆，煮水或者是煮粥，都可以有效地排除身体内的湿气。

[回答] 体内湿气重可以通过中药或者中成药配合饮食和生活习惯调理；常用的中药具有茯苓、半夏、猪苓、白术、陈皮等；常用的中成药有参苓白术散、藿香正气水等。饮食上忌食生冷寒凉的食物；多吃一些薏米、糯米、绿豆、胡萝卜等。生活上多运动、促进汗液排泄、注意休息。

[回答] 要避开环境的湿气，居住的环境要尽量通风透气，要经常拉开窗帘晒太阳，不要穿没有干透的衣服等。不适宜食物也会影响身体健康，避免吃过于油腻的食物。

[回答] 体内湿气重，会严重影响人的正常生活和工作，会使人精神颓废，对什么都不感兴趣。皮肤痒是体内湿气中的一种表现，在调理时可建议从多方面入手，接触的衣服被褥要经常换洗，保持干燥清洁。