[回答] 含有粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类。

[回答] 粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类的比如木耳、香菇、金针菇等。粗纤维食物是指食物每百克当中含有粗纤维克数在两克以上，每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道的功能都是有好处的。

[回答] 便秘可以吃的粗纤维食物：1.主食方面吃南瓜、红薯等；2.多吃富含植物纤维的蔬菜和新鲜水果。便秘是我们日常生活中比较常见的一种情况，患者可以表现为腹胀、大便次数的变少以及大便的干结。如果出现便秘，我们在日常生活中要注意饮食，尽量要吃含有食物纤维比较多的食物，比如说在主食方面，我们可以多吃像南瓜、红薯等等。在蔬菜和水果方面，我们可以多吃含有植物纤维多的蔬菜，像是芹菜、韭菜等等。在水果选择方面，我们可以多吃像火龙果、猕猴桃、无花果等等。这些食物和蔬菜以及水果，可以有效地增加大便的量，促进胃肠道的动力，从而起到缓解便秘的作用。

[回答] 发物包括牛肉、鱼、虾、蟹、大米、小麦、玉米、酒、葱、蒜、羊肉等等。身体有旧疾及对这些食物敏感的人要适量吃，不可长时间大量吃。适量吃的话对人体的副作用是比较小的。这些发物只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病诱发机体发病。正常人吃，一般都是没问题的。

[回答] 便秘患者可以食用的粗纤维食物有很多，主要有豆制品、红薯、芹菜、黑芝麻、蜂蜜、香蕉、燕麦、核桃、花生、洋葱、海带、苹果、梨、葡萄、山楂等食物，食用后，可以促进胃肠道蠕动，可以改善便秘的症状。日常生活中不要吃一些辛辣刺激的食物，要适当到户外进行锻炼。

[回答] 粗纤维食物主要是每100克食物里面含有的素纤维在两克以上的食物，有杂粮玉米、蔬菜、水果和豆类。又可以分成可溶性膳食纤维以及不溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维主要是存在水果、燕麦和大麦等食物里。大多数的膳食纤维都是不溶性的，比如半纤维素和纤维素等。

[回答] 属于高蛋白的食物有瘦肉，蛋类，奶类，豆类，鱼虾蟹等食物。而豆类的食物是属于植物蛋白，能够对机体健康十分有利，平时适当的进食能够促进机体中抗病能力的增强。而鱼虾蟹类的蛋白是属于深海蛋白类，适当的使用能够促进肌肤恢复弹性，但是也有一部分患者会对这类蛋白出现过敏的情况，因此患者需要根据自身情况进行选择。

[回答] 改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌；改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病；降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病；控制体重，减少肥胖病的发生。

[回答] 鸡蛋、鱼虾、鸡肉、猪肉等均富含蛋白质，但多数食物也同时富含胆固醇、脂肪，大量使用不仅会导致肥胖，还可能会因此而是血液过于黏稠，导致动脉硬化。日常饮食均衡即可，不要特意只补其中一种营养，多吃富含膳食纤维的山药、青菜等，促进有利于蛋白质的吸收，还能保持大便畅通，防止便秘。

[回答] 低嘌呤食物有水果，牛奶，大米，蔬菜等等，嘌呤三分之一来源于食物，三分之二来自人体自身的合成，所以除了减少摄入以外，还要注意或者关注合成的问题。