[回答] 体内湿气产生的原因是经常熬夜所致的，可能是不良的饮食习惯所致的，新陈代谢紊乱，新陈代谢缓慢所致的，吃了很多的甜食所致的，内分泌旺盛，皮脂腺分泌紊乱所致的，烟酒刺激，吃油腻食物多所致的情况。

[回答] 体内胰岛素是由胰岛β细胞产生的，有效刺激时血糖的变化，当体内血糖升高的时候，会通过一系列的信号传导或者是生理反应，然后是胰岛β细胞分泌胰岛素增多，由其是在人只进食之后，体内胰岛是会有一过性的水平升高，可以有效的控制餐后血糖。

[回答] 人体的湿气主要是由于多因喜欢吃冷食，对生的冷瓜、水果和其他寒冷的东西的贪吃，这些都损害了身体的阳气。人体由于外界的温度，有自己的调节能力。但是有些人形成了不良的生活习惯，就会造成体内水分严重失调。导致水分排不出去，也会影响健康。

[回答] 体内湿气应该是由于平时长期居住在过于潮湿的环境中形成的。如果是自身的抵抗力太差，然后经常生活在一些过于潮湿的环境中，就会导致湿气和一些风邪结合在一起，就有可能会造成出现风湿的情况，如果是过湿气过重，可以适当的喝一些红豆薏米粥。

[回答] 临床上可以用于刮痧，拔罐，汗蒸，艾灸等外治法去除。日常生活中也可以通过体育锻炼去除。在饮食方面也可以去湿，比如可以每天适量多吃些赤小豆，薏苡仁等有助于去湿的食物，不吃或者是少吃肥肉，坚果，奶油等助湿食物。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。

[回答] 经常运动，体内湿气重的宝妈大多是缺乏运动的人，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。经常运动可加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

[回答] 体内湿气祛除可以通过食疗改善，可以吃薏米红豆粥健脾利湿来调理。平时饮食需要清淡饮食，戒辛辣口味油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动，通过饮食运动食疗规律生活都可以调理。