[回答] 要有一个正确的坐姿，要将腰部挺直，向椅背靠拢，选择软硬适度的床垫，睡姿要采取侧卧仰卧轮换，坐姿一定要端正，不要跷二郎腿，多吃含钙量和维生素C比较高的食物。

[回答] 产后盆骨恢复可以适当运动，来帮助恢复形体。适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环如果有条件的话，可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体。

[回答] 平躺让右膝盖弯曲，并要求头、肩、颈贴进地板。努力使右手握紧右膝盖，左手握紧右脚踝。将右膝盖向右肩膀方向推，用左手将右脚踝慢慢压至会阴部，右手握住右膝盖轻微摇摆，逐渐放松右手的压力，右手握住右膝盖并做轻轻的摇摆动作。

[回答] 女人在产后容易造成盆骨变宽甚至变形，可以在产后24小时到三个月内进行盆骨修复，效果比较好些。可以选择束腹带来帮助产后盆骨恢复，纠正产妇的身材走形以及改变腹部不正确的形态。但要注意不要束缚太紧，吃饭和睡眠时要解开，一天不要超过3个小时，防止影响血液循环。其次，可以采用运动的方法来达到盆骨恢复，适当做一做产后体操或瑜伽来帮助恢复。

[回答] 产后盆骨恢复最佳睡姿可以采用侧卧位，产后恢复骨盆可以采用中断排尿的方法进行康复训练，也可以在平时经常做提肛运动，也能够帮助恢复骨盆功能。在生产之后有可能会出现阴道松弛的症状，可以坚持做提肛运动，不仅能够帮助紧致阴道，而且还可以缓解便秘的症状。

[回答] 产后骨盆修复可以通过练瑜伽的方法来进行修复，但是在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导，以免有操作不当以后出现身体损伤。产后骨盆修复可以避免出现产后漏尿或有阴道松弛等情况，可以在产后的42天以后进行，还要避免过度劳累。

[回答] 产后盆骨恢复可以做一些功能性锻炼，在专业人员的指导下，使用一些机械或物理的治疗来帮助骨盆的恢复，也可以使用专门的骨盆带。

[回答] 产后收缩盆骨可以通过锻炼的方式，平时可以平常把屁股放在床边上，然后两条腿悬空，不能够碰到地面进行慢慢的锻炼。生完孩子以后一定要加强营养，可以通过练习瑜伽的方式来进行收缩盆骨，避免参加一些激烈的运动，要注意保暖，避免受到风寒的刺激。

[回答] 盆骨矫正一般主要是要通过手术的方法来进行治疗，如果比较严重的话，也可以通过物理的方法或者是康复训练的方法来进行治疗。出现了盆骨的疾病，有可能会出现腰酸和腰痛的情况发生，有可能会出现局部的感染，最好是做一个相关的检查，选择针对性的方法来进行治疗。

[回答] 可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体来帮助恢复形体。女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环。还要注意多休息。