[回答] 这个减肥药效果不怎么好，而且很多减肥药里面都含有腹泻药，尽量不要吃，想要减肥得话可以选择饮食控制和运动锻炼进行相结合来有效得减肥。

[回答] 酵素乌梅减肥效果不是很明显。要想减肥可以通过科学的方式，平时适当的控制一下主食的摄入量，可以选择使用一些粗纤维的蔬菜来代替一小部分的主食，然后要适当的做一下有氧运动，比如游泳，还有慢跑，能够有效的促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

[回答] 酵素乌梅减肥效果一般是很好的，是由于引起肥胖的原因不同，而且个人的饮食方案不同，因此减肥的效果也是因人而异的，如果身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为长期暴饮暴食的原因，还有可能是因为运动量过少的原因。因此还要多做一些运动锻炼。

[回答] 在这期间采取酵素是有一定的减肥作用的，但是在生活当中可以通过运动以及控制饮食来减肥，效果是比较不错的，并且不容易出现反弹的现象。其次在生活当中，一定要保证每天有充足的睡眠，日常生活当中多注意休息，尽量不要吃一些脂肪高的食物。

[回答] 有效果的，但因人而异，也有一部分人效果可能不明显，需要配合减肥方法一起，如控制饮食，有氧运动等等。酵素有促进消化和吸收的作用，也有润肠通便的作用。

[回答] 减肥可以通过调理饮食或者是适当的运动来进行减肥，在饮食上最好不要吃太多脂肪含量比较高的食物，或者是吃太多过于油腻的食物，最好可以每天早晨起床以后坚持慢跑半小时。如果想要减肥，一定要注意坚持，持之以恒才能起到很好的减肥效果。

[回答] 酵素最好是在早上空腹喝比较好，通常可以缓解便秘的情况发生，也可以起到润肠通便的效果，从而就可以起到减肥的作用，在减肥期间一定要做好饮食上的控制，避免吃一些油腻或者是胆固醇较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成，同时再结合一些具体的锻炼。

[回答] 乌梅丸的效果还不错，乌梅丸是一种中成药。这种药物的主要功效是缓肝调中、清上温下，主要治疗蛔厥、久痢、厥阴头痛，症见腹痛下利、巅顶头痛、时发时止、躁烦、呕吐、手足厥冷等症状。

[回答] 通过游泳来减肥是一种比较好的减肥方式，因为通过游泳不仅可以起到燃烧体内脂肪的作用还可以增强人的体质，不过减肥的效果也需要因人而异，只有达到了一定的运动量，才能起到减肥的效果，所以每天游泳至少一小时以上才能消耗掉体内脂肪。

[回答] 爬山的减肥效果还是很好的。在爬山的过程中，手足并用，全身的肌肉处于紧绷和收缩状态，可以加速全身脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。