[回答] 跳绳是不会使小腿变粗的，但是应该按照正确合理的方法来进行。在平时的生活中跳绳，对减肥是有帮助的，而且能够促进全身肌肉的紧绷，有利于起到减肥的效果，但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动，如果没有合理做拉伸运动，会造成小腿大量的肌肉，从而导致身材的不均衡。平时也可以选择其他运动来健身，比如跑步，打羽毛球，乒乓球等，都是不错的选择。

[回答] 跳绳一般是可以瘦小腿的，如果小腿比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为运动量过少所引起的。在跳绳的时候通常可以起到排汗的效果，而且还可以起到燃烧体内脂肪的功效，因此平时需要多做一些运动锻炼，才可以达到减肥的目的。

[回答] 跑步是常见的运动方式，通过跑步可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，跑步可以增强人体的协调性，增强人体的免疫力，适当的跑步，对人体有益，尤其是有些肥胖的患者，需要跑步等锻炼。

[回答] 很有可能是肌肉拉伤了，过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗，近期注意休息，避免劳累，可局部热敷，理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。

[回答] 跳绳后小腿酸疼是因为在跳绳过程中机体产生了无氧呼吸，机体无氧呼吸产生的乳酸没有及时排出，造成小腿酸痛。在跳绳过程中要循序渐进。

[回答] 跳绳后小腿痛可以通过局部的热敷理疗等方法来缓解，平时一定要注意避免突然的剧烈运动，在运动之前适当的做准备活动，平时还需要坚持长期的锻炼，有利于预防运动性疲劳的发生。

[回答] 瘦小腿可以通过骑自行车，游泳爬山等方式来进行瘦小腿，小腿长胖很有可能是由于脂肪的堆积，长时间的久坐不注意运动所引起的一种情况。平时在生活中一定要加强运动，不要长时间的保持一个姿势，饮食上也不要吃一些含脂肪量，含胆固醇过高的食物。

[回答] 跳绳小腿肌肉疼可以通过局部热敷的方法来进行改善，也可以通过按摩的方法来进行缓解。而且在每次跳绳之前，最好可以先做好运动前的准备，对小腿肚进行按摩，而且在运动完以后还要注意做好放松，可以有效的避免在运动以后出现疼痛的情况，而且还要避免长时间的运动。

[回答] 跳绳因为是全身性的一种运动方式，能够使全身的脂肪得到燃烧，所以会起到瘦脸的作用，但是效果是非常小的。如果想要瘦脸的话，应该进行针对性的运动，平时一定要进行脸部的按摩，可以促进全脸部的血液循环，在洗脸的时候也可以拍打脸部，也应该用嘴咬东西。

[回答] 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动强度的不同，减肥效果是不同的。跳绳要选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，选择铺木板的室内体育馆。