[回答] 生酮减肥法食谱有：1.早餐的时候可吃一个水煮蛋来补充能量。2.午餐可选择吃芝士鸡排，将适当的鸡排用黑胡椒、料酒以及适当的盐腌制20分钟，然后加入奶酪片，上锅中煎制金黄即可。3.晚餐可喝杯酸奶搭配煎鸡蛋，有助于补充身体所需要的蛋白质，而且还可以减少脂肪堆积。

[回答] 生酮减肥法可以吃优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些绿色的蔬菜。如果想要减肥的话，尽量不要吃一些高脂肪的食物，而且也不可以吃过于油腻的食物，并且平时最好是多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候，可以燃烧体内的脂肪，而且还可以快速的达到减肥的目的。

[回答] 生酮减肥法对身体的危害有：损伤肾脏，心血管疾病。引起酮症酸中毒。不要盲目的去减肥，一定要选择对自己身体体质适宜的减肥法，如做日常的运动，瑜伽，有氧运动，健身操等。平时在搭配上良好的饮食习惯，忌食辛辣，油腻，过咸，过浓的食物。日常可多使用一些新鲜的石榴，蔬菜和水果。

[回答] 生酮减肥，容易导致头晕，头痛和营养不良等症状。生酮减肥的原理，实际上是机体消耗脂肪增加，引起体内的酮体增多，导致尿液中出现酮体。生酮减肥有两种方法，一种是严格限制葡萄糖的摄入，使机体只能通过消耗脂肪，因为脑部不能利用脂肪，只能利用葡萄糖提供能量，所以容易有头晕，头痛等不适。另外一种则是通过增加运动量，增加脂肪的消耗，对健康没有明显危害。

[回答] 这是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。适用于所有年龄段的各种发作类型的难治性癫痫病人。

[回答] 吃高脂肪的食物，60%到70%以脂肪为主，30%以蛋白质和碳水化合物为主，生酮初期，碳水化合物摄入超过20克以上，身体就不会生酮了，胰岛素越少，越容易生酮，越多则反之。

[回答] 21天辟谷对减肥有一定的效果，但也不是任何人都适合。辟谷减肥主要是通过减少肉食减少食量的摄入，得通过运动起到减肥的效果，辟谷减肥在低层断谷，可以喝简单的水或者是黄瓜等来维持，中层断食，这时候就不能吃食物，只能喝水和果汁来维持，高层断水，这时候任何食物都不能吃，包括饮水。

[回答] 香蕉醋是由香蕉、醋和黑糖或者红糖为原料制成的，制成后里面所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，通过将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转成能量，通过这样消耗内能，从而起到减肥、瘦身的效果，具体还要引人而异。

[回答] 生酮减肥的方法是选择合理的搭配饮食方式，比如说低碳水化合物，高脂的饮食，蛋白质的饮食，做到营养的多样化，不要过于单一，尽量不要出现营养不良的情况。如果想要减肥，一定要每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动，做到管住嘴迈开腿。

[回答] 香蕉有减肥的效果，但效果并不明显，首先，香蕉中含有大量的膳食纤维，食用香蕉容易使人产生饱腹感，降低人体的食欲，从而能够减少其它高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。