在感冒初期，由于人体有一定的自我防御功能和修复功能，自身免疫功能较好者应适当注意休息，要保持室内空气流通。如果出现鼻塞，流鼻涕，怕冷，全身疼痛的患者，可适当的用生姜葱白煎水服，因为生姜具有疏散风寒解表发汗的作用，风寒之邪会随汗排解，可以改善感冒的症状。要加强身体保暖，每天保持充足的睡眠。