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失眠吃什么食物好
李兆雷 主治医师 佳木斯市妇幼保健院
三甲
[回答] 日常注意食用清淡、易消化饮食,晚上不吃太饱或特别刺激的食物,可吃面食、粥,改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能,新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源,可食用如百合、莲子、山药等。养血安神类药,如大枣、酸枣、黑芝麻、龙眼肉、茯苓等。
失眠吃什么食物好
刘博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 失眠是反复发作的疾病,从饮食方面进行调整,对改善失眠症状有好处。日常注意食用清淡、易消化饮食,晚上不吃太饱或特别刺激的食物,可吃面食、粥,改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能,新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源,可食用如百合、莲子、山药等。养血安神类药,如大枣、酸枣、黑芝麻、龙眼肉、茯苓,不能取代药物治疗作用,可适当增加摄入。
失眠吃什么食物好?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 失眠最好多吃一些西兰花或者是红豆,红枣之类的食物,失眠跟内分泌失调有直接的关系,如果经常神经衰弱或者是过度劳累,紧张情绪都会导致失眠的情况,最好在医生的指导下口服一些补助睡眠的药物来进行缓解,也可以口服一些安神补脑口服液来进行调理,平时也可以通过自我调节的方法来进行改善,一定要养成良好的生活作息。
晚上经常失眠吃什么食物好
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚上经常失眠,可以多吃香蕉,奇异果,酸枣仁,葡萄等,睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等饮料,规律饮食,睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等,并注意改善睡眠环境。失眠会带来人体各系统功能失调,并可诱发溃疡病,高血压,冠心病,糖尿病,精神分裂症等并发症。
女性失眠吃什么食物好哪些食物能治疗?
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 轻微的失眠会影响到身体健康,严重的话还会影响到精神状态,严重的会精神分裂以及焦躁抑郁出现,可以食用蜂蜜,黑芝麻,杏仁,小米粥。
每天晚上失眠怎么办失眠吃什么水果好
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 需要放松,吃苹果,苹果中的维生素含量比较高,除了可以辅助机体睡眠之外,还可以促进胃肠道蠕动,还有橙子,橙子含有维生素,长时间食用会使失眠的状况缓解。
失眠吃什么食物好呢
赖泽飞 主治医师 江西中西医结合医院
三甲
[回答] 失眠可以吃水果、蔬菜等有助于睡眠,适当的进食,补充营养还可以有助于治疗失眠。但毕竟不是治疗的药物,所以只供参考,提供些食品的名字但不等于是开处方治疗,有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品,粮食里面有小米,所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠,促进睡眠作用,有一定的辅助作用。
失眠吃什么好
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 在晚上睡觉时可以喝杯温牛奶,酸奶也可以,偶尔还可以喝点红酒,蜂蜜水对睡眠也有很好的帮助,可以吃点香蕉燕麦片,青菜等也有助于睡眠,在睡觉前,也可以听一些轻快柔和的音乐,也可以在床头柜上放一个切开的柑橘,让其闻其芳香气味,镇静中枢神经帮助入睡。
失眠吃什么食物最好
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 失眠睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等,都是可以促进睡眠的,躺在床上尽量放空自己,不要考虑太多。也可以使用补脑液,它是纯中药制剂,安全性高,治疗失眠多梦的效果是不错的。
失眠吃什么好?
刘博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果出现了失眠,在平时饮食当中多吃坚果类的食物,也可以多吃富含维生素B族的蔬菜和水果,能够营养神经,有利于改善神经的功能,平时也可以多吃安神养心的食物,比如酸枣仁、莲子,也可以经常喝牛奶,每天晚上睡前喝一杯牛奶会有助于睡眠。
已经到底了