[回答] 杨梅能促进消化吸收，因为它当中含有大量的果酸和丰富的维生素c等一些微量元素，它是一种药用水果，但也可自己服用，有生津止渴等功效，它当中的一些果酸，能抑制体内的一些细菌，而当中的维生素c和果酸对自身具有美容养颜等功效。

[回答] 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用，杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

[回答] 好处是对于消化道系统，具有开胃生津，解暑醒酒的作用，杨梅中的果酸可以使组织人体中的糖分，转化成脂肪，对于肥胖者吃杨梅具有很大的好处，可以防止发胖。

[回答] 吃杨梅可以治疗贫血，因为杨梅中的营养很高，其中维生素就很多，而维生素可以有效治疗贫血，增强体质，对于有贫血的朋友也是有帮助的。杨梅好吃又有营养，常吃还可以美容养颜，还可以减肥，所以很多女性都很喜欢吃，但是吃杨梅后要及时刷牙，不然会损害牙齿。

[回答] 杨梅具有丰富的营养价值能够缓解心烦口渴，具有清热解毒的作用。杨梅对大肠杆菌等细菌有抑制的作用，能够医治一定程度的腹泻，杨梅具有酸涩的味道，起到消炎的作用，在夏季的时候吃杨梅能够预防中暑，有助于食物的消化，杨梅中还含有丰富的维C。丰富的钾元素，能够防止中风。

[回答] 杨梅果肉中含丰富的碳水化合物、纤维素、钙、铁、镁及维生素C，还含有柠檬酸、草酸、乳酸等有机酸。杨梅可以开胃生津，提高食欲，促进消化。杨梅具有收敛消炎的作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌具有抑制的作用。杨梅果仁中含氰胺类、脂肪油等，具有抑制癌细胞的作用。杨梅还可能具有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于控制体重。

[回答] 可以防癌抗癌。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。还有就是滋养补虚、止遗涩精。

[回答] 吃新鲜花生的好处能够有效的起到健脾胃的作用，而且新鲜花生里面还含有大量的不饱和脂肪酸和一些维生素，而且里面的钙铁元素也非常的丰富，能够有效的保持身体内的营养均衡提高身体的免疫力。但是吃花生的时候要适当不要多吃，如果多吃容易导致出现肠胃功能消化不好。

[回答] 杨梅中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，吃杨梅可以起到清热祛暑、益肾利尿、健脾养胃、排毒养颜的功效。还可以提高身体抵抗力和免疫力，避免身体受到疾病入侵。吃杨梅前可以将杨梅浸泡在盐水中，可以将杨梅表面的农药残渣清理掉，避免农药残渣进入身体内。

[回答] 吃杨梅的好处是可以起到生津止渴的作用，还能够起到消食利尿的效果，也能够起到和胃止呕的功效，对于食欲不振也能起到较好的改善作用。吃杨梅的坏处是很有可能会刺激胃酸分泌，如果是患有胃溃疡或者是胃炎的话，尽量不要吃的过多，以免导致胃酸分泌增多，刺激到胃黏膜。