[回答] 没有，小燕飞并不适合腰突症拿来做训练，小燕飞的动作会使腰椎间盘内在的压力会急剧上升，这有可能会使椎间盘进一步突出，造成一些神经根压迫的症状。

[回答] 小燕飞功能锻炼的方法对于一些腰椎间盘突出是有益处的。这个动作能够将腰椎间盘的后方压力增大，而前方压力相对变小，有利于髓核向前移动，从而减缓对椎管后方的硬膜囊与神经根的挤压。小燕飞训练法，对于腰椎间盘膨出和轻度突出的患者有较好的疗效。

[回答] 做这个运动的目的是要加强腰椎的肌肉韧带等的力量，对腰椎间盘突出症是有好处的，所宜慢慢来锻炼，做的次数宜慢慢增加，才会取得比较好的效果。

[回答] 在腰椎间盘突出的非急性发作期，是鼓励多做腰部肌肉的功能锻炼的，小燕飞动作可以增强腰部的肌肉锻炼，会使腰部肌肉有明显改善，从而提高腰椎的稳定性，从而使腰椎间盘突出的复发几率明显下降。

[回答] 腰椎间盘突出可以做小燕飞。在腰椎间盘突出的非发作期，是要多做腰部肌肉的功能锻炼的，小燕飞或者山羊挺身等动作，增强腰部的肌肉锻炼，会使腰部肌肉有明显改善，从而提高腰椎的稳定性，从而使腰椎间盘突出的复发几率明显下降。

[回答] 小燕飞对于腰椎间盘突出有一定的作用，一定要长期的锻炼才能够得到很好的效果。腰椎间盘突出很有可能是由于过度的劳累以及腰椎间盘发生退行性病变，纤维环破裂所引起的一种病情，很有可能会引起腿部的神经，受到一定的压迫，会出现剧烈的疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出症的自我锻炼方法小燕飞是可以的，是能够加强腰背部的肌肉力量，从而减轻腰椎的受力，以减轻腰椎间盘突出的症状，也可以配合热敷缓解。

[回答] 极有可能是因为腰间盘突出处在急性发展时期，这个时期做小燕飞会导致病情加重，小燕飞应当在腰间盘突出回不去的时候进行训练。腰椎间盘突出要加强腰背肌的功能锻炼，可进行小燕飞的功能锻炼，一定要循序渐进。

[回答] 腰椎管狭窄能做小燕飞，小燕飞主要是锻炼腰背部肌肉，增强腰背肌的力量有利于保护腰部，增强脊柱稳定性，适合腰椎间盘突出，腰椎小关节紊乱，腰肌劳损，轻度腰椎滑脱，腰椎峡部裂，颈肩部肌肉劳损的患者。

[回答] 如果不是在急性期，腰部的疼痛或者腿麻、下肢的无力等症状比较轻微的时候，可以适当尝试进行慢跑，尽量慢跑的时间在5分钟左右即可。还有在跑步的时候注意跑步的姿势，避免因为姿势的不正确或者由于运动量过大，导致症状加重。如果现在处于急性期，疼痛或者下肢的麻木、无力严重的时候，不可以进行跑步的锻炼，要严格的卧床休息三周以上。