[回答] 经常饮酒的人群保肝养肝的方法，要尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。

[回答] 经常应酬喝酒的人，在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏，你可以喝杯牛奶，吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏，喝酒最好还是只喝一种酒，混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。

[回答] 经常喝酒的人保养肝首先需要尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。酒后食用富含维生素C的蔬菜水果，加强新陈代谢和抗氧化能力。

[回答] 经常喝酒的人要吃东西，不要空腹饮酒，饮酒前要多吃东西，在饮酒的过程当中可以喝一点酸奶，吃高脂肪的东西，中和酒精的吸收。饮酒后一定要多喝水，及时增加酒精的代谢和排泄。

[回答] 首先要绝对戒酒，酒精对肝脏的损坏力度是非常大的。保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。同时服用中药制剂含五味子的硒麦芽五味子片，可以加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，起到预防酒精性肝病的作用。

[回答] 喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力，多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

[回答] 经常喝酒的人护肝可以通过不要空腹饮酒，不要喝大酒，饮酒后可以多喝一些糖水或者多吃一些水果等都能够起到很好的保肝护肝的作用。另外平时一定要注意多补充一些维生素，有助于改善肝细胞的代谢。

[回答] 经常喝酒的人一定要多喝水，或者是加一些菊花，枸杞子可以起到保护肝脏的作用。在平时一定要改掉一些不良生活习惯，尽量不要抽烟，不要喝酒，可能会导致肝硬化或者是肝炎的发生，平时一定要多喝水，或者是吃一些清淡饮食，也可以吃一些新鲜水果蔬菜，尽量不要吃油腻或者油炸食物。

[回答] 不要吸烟喝酒要在饮食上调整。经常喝酒的人会造成脂肪肝，使身体抵抗力下降从而引起疾病的发生，有时候也会造成失眠的情况身体带来更大的影响，平时要调整好生活习惯和作息规律，要有足够的睡眠时间要早睡早起，也可以适量的参加活动，能够增加身体的抵抗力。

[回答] 经常讲课的人容易出现慢性咽喉炎和声音嘶哑。平时讲课时要尽量的避免大声说话，可以使用扩音器帮助，说话时间一次性不要超过一小时，可间断休息。平日避免吃刺激性的食物，少吃烧烤、油腻食物、戒烟戒酒。