[回答] 孕妇在前三个月的时候可以适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，而且也可以补充一些dha，或者是多吃一些鸡蛋或者是核桃，对胎儿发育都有很好的作用，在怀孕早期的时候，由于胎儿发育还不是很稳定，因此尽量避免有剧烈的运动。

[回答] 蔬菜中的香菇、金针菇、黄花菜、南瓜等有利于胎儿智力发育。香菇和金针菇中含有全面丰富的营养成分比如蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、尼克酸、钙、磷、铁等，是很好的健脑食品。黄花菜中有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等有健脑作用的营养成分，还有较多的维生素b1，其安神健脑的作用很明显。

[回答] 孕妇吃鲫鱼对胎儿好，鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。还有鲫鱼也可以与木瓜同炖，都是下奶的好食品，而且鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

[回答] 孕妇在前三个月应该补充叶酸，或者含有叶酸的多种维生素，这样可以明显降低胎儿神经管畸形的风险。为了补充各种维生素，可以多吃新鲜蔬菜和水果。另外，在怀孕的前三个月，为了适应增大的子宫、乳房和胎盘，以及胎儿生长发育的需要，应该多吃鱼、肉、蛋类食物。

[回答] 孕妇前三个月吃高蛋白的高维生素食物，多吃坚果等食物最好，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，这些食物都可以。通常多吃蔬菜和水果，应该说是比较好。应定期去医院观察。这通常是没有问题的。你可以多喝点牛奶。不要吃辛辣的食物，早孕可口服叶酸，防止胎儿神经管畸形，怀孕三个月内禁止同房，多待在家中休息，尽量多吃高蛋白食物。

[回答] 孕妇前三个月属于孕早期，不需要额外增加热量与蛋白质，对于健康孕妇来讲，孕前怎么吃孕早期就怎么吃即可，保证食物多样化，营养均衡即可。但如果孕反应严重，伴随恶心，呕吐，建议多食富含碳水化合物易消化的食物，如粥，面片等易消化的主食、果汁等。

[回答] 孕妇可以吃鲫鱼，鲈鱼能够让宝宝聪明。鱼里面含有优质的蛋白质以及不饱和脂肪酸以及卵磷脂丰富的维生素和微量元素，能够很好的促进胎儿的大脑生长发育，还能够起到很好的补血益气的效果，饮食一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，定期到医院产检。

[回答] 可以吃淡水鱼来给胎儿补脑，鱼对脑的发育尤为重要，可促使脑细胞异常活跃，有增强推理和判断能力的作用。鱼头不仅可以健脑，还有延缓脑力衰退的作用。

[回答] 孕妇前三个月应该要喝鱼汤和蔬菜汤等是很好的。如果比较油腻的汤就先把表面的浮油撇干净之后再喝。而且怀孕期间不要吃太油腻了，会引起肠胃不适，而且会导致胎儿发育偏大。

[回答] 准妈妈怀孕前三个月，可以多吃蛋白质，保证蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。注意不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食的丰富营养，不要吃不健康的食物，注意清淡为宜。