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一天吃几个苹果
郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院
三甲
[回答]
一天吃一个到两个苹果为宜,苹果中含有丰富的维生素以及微量元素,还能够起到润肠通便的作用,但是尽量不要吃的过多,否则很有可能会影响到主食的摄入,苹果通常有美容养颜的作用,还可以起到开胃止渴的效果,在腹泻时还可以将苹果蒸着吃,也能缓解腹泻。
孕妇吃苹果的最佳时间
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
孕妇可以在三餐之间吃苹果,就是在上午10点左右和下午3、4点钟的时候可以吃苹果,这样有助于补充营养素,避免出现腹胀。苹果里富含丰富的锌和碘,不仅能够有利于孕妇后期分娩,还有助于胎儿健康和智力的发育。
一天吃一个苹果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
一天吃一个苹果不能减肥,如果长期这样减肥是会引起营养不良的,同时也会将体内的营养减下去,减肥并不是要把体内需要的营养减下去,而是要把那些多余的脂肪,热量减下去,减肥的同时也要注意营养的平衡,减肥要学会去科学的减肥,而不是盲目的拿自己的身体去一个一个的试。
天天吃苹果能减肥吗?怎样吃苹果减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
天天吃苹果不仅能够减肥,而且还可以清除体内的垃圾,也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥,可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果,不仅能够增加饱腹感,而且还可以有效的减少进食量,但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的,可以辅助进行一些体育锻炼。
吃苹果能减肥吗,怎么吃苹果减肥最快?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果,中午吃七分饱,晚上吃一点苹果,长期坚持的话,是可以减肥的,但是不能盲目减肥。
苹果吃太多有什么坏处,人一天吃几个苹果最好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
苹果吃多了会破坏肠胃功能,使患者出现腹泻腹痛等情况,一天最好吃一个到两个左右。最好不要空腹吃苹果。苹果内还有丰富的维生素有助于调理肠胃,促进肠胃蠕动,对治疗便秘和消化不良的患者有很好的效果。同时苹果内还具有美白、抗癌等功效。
每天吃苹果好处?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每天吃苹果有利于人体排出多余的钠离子,能防治高血压疾病。苹果含有果胶,帮助人体吸收多余的胆固醇和甘油三酯,降低胆固醇,保护人体的血管。
吃苹果减肥的最佳最快方法?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
早上起床:在空腹的时候吃个苹果,可以补充一天所需的营养,含有丰富的鞣酸、有机酸等可以吸收细菌毒素,早上空腹吃苹果可以有效排毒;饭前一小时:苹果含有的热量很低,还有大量维生素,在吃饭前吃可以增加肚子的饱腹感,等吃饭的时候可以减少食物的摄入量,可以达到减肥的效果;饭后两小时:苹果可以帮助消化,但是不要饭后立马就吃,要给食物充分的时间消化。
吃苹果能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
苹果是一种味道非常鲜美的水果,适量的吃苹果确实可以起到一定的减肥的作用,可以有效的吸收其中丰富的纤维素,促进肠道蠕动,加速身体废物的排出。而且因为苹果的热量并不高,每100克苹果中只含有50大卡的热量,所以并不会因为摄入过多而导致脂肪堆积。而且苹果里面的维生素c和维生素e还可以起到抗氧化的作用,能够美白皮肤、预防老化。
每天吃苹果的好处
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天吃苹果有利于身体的健康,可以促进人体的新陈代谢,帮助排除体内和血管内的垃圾,预防疾病,提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸,有机酸和柠檬酸,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,预防肥胖。
已经到底了