[回答] 要想改善腹部肥胖，主要是要远离高热量食物，如深加工食品，另外保持良好的运动习惯是改善腹部肥胖的关键。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，剩余的热量会转化为脂肪，为了方便及时调取利用。

[回答] 腹部脂肪太厚与个人体质以及平时运动量过少或者是摄入过多脂肪以及热量有关。平时应该多参加体育运动，通过有氧运动可以使腹部的脂肪进行燃烧，从而起到减肥的作用。如可以进行俯卧撑，仰卧起坐，跑步，跳绳，游泳等。但每天应该长期坚持，应该达到40左右分钟的时间。

[回答] 主要是要远离高热量食物，如深加工食品，另外保持良好的运动习惯是改善腹部肥胖的关键。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，剩余的热量会转化为脂肪，为了方便及时调取利用，所以会优先储存在内脏附近，也就是腹部，这也是肥胖人群腹部较明显的原因。

[回答] 减肥最有效的方法一个是节食，一个是运动。平时每天做一个小时有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳。饮食上早上可以喝奶、吃鸡蛋、吃点瘦肉。中午及晚上主要是水煮菜，如果吃不饱，可以喝燕麦或者粗粮馒头。

[回答] 如果想要减肥的话可以通过抽脂手术来进行减肥，或者也可以通过运动的方式来进行减肥，同时也可以通过食疗的方式来进行减肥。抽脂手术减肥，一般情况下是不健康的，可以通过运动的方式来进行减肥，比如说跑步或者是骑自行车，还有游泳，对减肥都有很好的效果。

[回答] 想要减肥我们可以采取吸脂的手术方式，通过把皮肤内多余的脂肪进行抽离，能够快速的达到减肚子的效果，而且手术后创伤小，恢复也很快，同时可以在恢复后经常按摩自己的身体，做一些瑜伽慢跑这样的运动，可以增加减肥效果。

[回答] 想要减掉肚子上的脂肪一定要控制住每日三餐吃的量。并且在睡觉之前千万不要再吃任何高热量的食物。并且吃的食物一定要吃一些粗粮的少油少盐的食物。最好是能够吃那些只需要一点就能够产生饱腹感的食物。在平时生活中一定要适量的进行一些体育运动，或者有氧运动来减少脂肪。

[回答] 减肚子上的脂肪可以通过做仰卧起卧的方法来进行减脂，也可以通过转呼啦圈的方法来进行减肥，而且还要适当的控制饮食，最好不要吃太多的脂肪含量比较高的时候，或者是过于油腻的时候。而且在减肚子期间最好不要长时间的坐着，否则可能会导致肚子上的脂肪出现堆积。

[回答] 想要减肚子上的脂肪最好的办法就是做吸脂手术，吸脂手术通过对皮肤下的脂肪层进行抽离，让脂肪分子数量减少就能达到瘦肚子的效果，而且脂肪分子数量一定，减少数量后也不会担心以后再变肥胖，建议等过了哺乳期在进行手术，保证自己的恢复情况。

[回答] 减肥主要是要通过合理的饮食和运动来进行。饮食上要控制总热量的过多摄入，定量饮食，保证身体的需要，但是不能够过度的节食。运动可以促进脂肪的分解，每天坚持完成运动内容。可以使选择跑步、打球、游泳、跳绳等运动。减肥是一个长期的过程，只有坚持科学的方法，才能够健康减肥。