肾虚精亏的主要症状是头晕耳鸣，腰膝酸软，身体乏力，身体出虚汗等症状。可以在医生指导下口服一些补肾的中药来进行调理一段时间，不是也可以多吃一些壮阳的食物，多吃一些黑米，黑芝麻，黑豆，荔枝，桑葚，金针菇，黑木耳，猪蹄等食物，这些食物也可以经常的熬粥喝，对身体也是有非常良好的效果。