吃回奶宝大概三天到四天就会有效果了。这段时间尽量的不要喝一些下奶的汤水，如果有胀痛的感觉，可以用热毛巾进行热敷，这样也可以缓解症状，这段时间一定要注意休息，避免过度的劳累，要有一个良好的生活作息，要保证有一个充足的睡眠时间，可以适当的多吃一些容易消化的食物。