[回答] 身体内含钾量低可以选择多吃含钾量丰富的水果，可以选择多吃一些草莓柑橘香蕉葡萄柚子西瓜等，还有菠菜山药毛豆大葱等含钾量丰富的一些蔬菜。也可以选择合理的药物来补钾。但是最安全健康有效的方法是多吃一些含钾量丰富的水果蔬菜。

[回答] 含钾量比较高的蔬菜有菠菜以及莴苣或者土豆，而且还有紫菜以及山药等。如果出现了贫血的情况，可以通过适当的补充一些铁剂进行缓解，而且还可以通过在饮食上多吃一些补血的时候，比如猪肝或者是红枣等等，但在吃红枣的时候，避免一次性吃太多引发上火的情况。

[回答] 含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。

[回答] 含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。

[回答] 日常饮食中除大豆及其制品外，木瓜、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、扁豆、洋葱、、香蕉、鹌鹑蛋、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。葛根都含有一定的植物雌激素。

[回答] 含碘多的食物有海带，紫菜或者海参等。适当的使用些含碘量的食物能够对身体健康起到一定的帮助，如果过量使用就会危害健康，比如有甲亢的患者就要尽量避免使用含碘量高的食物，一般的蔬菜或者水果中含碘量特别少可以多吃，另外粗粮中的含碘量也比较少。

[回答] 含钾比较高的水果包括哈密瓜或者是香蕉，同时芒果或者是柑橘，里面含有的钾都是比较丰富的，而且香菜或者是油菜等蔬菜里面含有的钾也比较高。如果是身体出现了缺钾的情况，可以适当的多吃一些这类的食品，缺钾很有可能会导致出现身体乏力的情况。

[回答] 碘是人体不可缺少的一种营养素，当摄入不足时，机体会出现一系列的障碍，碘缺乏病是由于自然环境缺碘而对人体所造成的损害。可以表现为各种疾病形成，如地方性甲状腺肿，地方性克汀病。临床有碘缺乏病，需要遵医嘱用药治疗。碘丰富的食品，包括海带，紫菜，以及各种海产品。

[回答] 蛋白质是人体新陈代谢中的一种重要物质，人体如果缺乏蛋白质，会导致新陈代谢减慢，身体免疫力下降，体内蛋白质的流失也是跟个人的生活作息，饮食习惯有很大的关系，每天的营养要均衡一些，不要挑食，不要熬夜，少喝碳酸饮料，适当的运动，富含蛋白质的食物，主要在一些动物食品，豆制品，奶制品中，比如说鱼虾，排骨，牛肉，大闸蟹。

[回答] 含钾较高的食物有猪肝、菠菜、白菜、冬瓜等食物，钾元素也是身体中不可缺少的微量元素，而且还对心脏比较好也有降血压的功效。在饮食上尽量做到均衡营养，多补充各种微量元素，能够提高身体的免疫力，减少一些发生疾病的几率，也能够增强身体对疾病的抵抗能力。