[回答] 双腿屈膝，小腿与地面成45°角，脚底与地面平行，双手放在大腿两侧或表面，起身时双手向膝盖移动，颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，起的时候腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，配合呼气，保持身体弯曲2~3秒，然后缓缓回到起始位置，需要配合吸气。

[回答] 想要解决拉肚子肚子疼的问题，就应该多喝一些水，因为拉肚子情况严重很容易导致脱水情况发生，多喝一些水才可以补充身体所需要的水分，能够让酸碱平衡，还可以适当的补充一些矿物质，也可以补充身体所需要的维生素。

[回答] 可以把姜切成姜丝与红糖水一起煮，水开以后再煮10分钟左右就可以饮用，而且可以缓解女性的痛经，而且还可以治疗感冒和暖胃，红姜糖水直接喝的话，更容易吸收其中的营养成分，而且可以补中益气，有暖胃的功效，红姜糖水在生活中也是比较实用的养生食品。

[回答] 猫抓伤及时的清洗伤口，可以用硫磺皂或者是双氧水在局部进行清洗，避免出现感染，然后再及时的去医院去打一些狂犬疫苗，避免出现有狂犬病。被猫抓伤如果不及时的处理，有可能会导致出现身体发热或者是病毒感染的情况，打狂犬疫苗的时候最好是在24小时之内。

[回答] 婴儿晒太阳可以让太阳晒孩子的背部，一定要避免阳光照射孩子的眼睛，以免对孩子的眼睛造成一定的伤害。平时适当的带孩子晒一下太阳，有利于孩子钙质的吸收，对孩子的身体非常的关键，一定要避免孩子的皮肤直接暴露在太阳底下，平时也要适当的给孩子补钙。

[回答] 女性来大姨妈要注意适当的休息，适当的运动。要多喝热水，可以适量的喝姜红糖水，不要吃冷的食物，夏天到了更不能吃雪糕，另外就是卫生护垫要注意及时的更换，尽量穿宽松的透气的衣服。

[回答] 测血压的正确方法是需要休息半个小时左右的时间在测量血压，在测量血压的时候需要平躺或者是作为胳膊的高度和心脏在同一个平线上测量的是才准确。当得了高血压的时候要定期的到医院测量血压、血糖和血脂，得了高血压的时候会导致人出现心血脑血管方面的疾病。

[回答] 先用少量的盐擦拭柠檬的表皮，然后用清水洗干净再擦干，切成薄片待用。然后准备好一个密封的玻璃罐，把切好的柠檬片铺好一层之后就淋上蜂蜜，注意要把蜂蜜覆盖到全部的柠檬片之后再铺第二层。以此类推不断地铺好一层层的柠檬片。最后盖好盖子放到冰箱里腌三天就可以喝了。

[回答] 第一步把柚子泡在温水盆里清洗。第二步放少许盐在柚子皮上搓洗，可以借助小牙刷来刷。第三步把柚子切成四瓣，扒下皮。第四步.取一半的柚子皮泡在温水里10分钟。第五步削去白色部分，只留外层薄薄的一层皮。第六步削去白色部分，只留外层薄薄的一层皮，切丝。第七步在盐水里泡三个小时，并用手搓洗，最后再换水浸泡，至没有苦味即可。第九步搅拌一下后放冰箱冷酿一个星期后即可享用。

[回答] 括约肌收缩法，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。