[回答] 排寒气最快的方法是综合治疗。可以拔罐，因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把寒气拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

[回答] 体内寒气过重，一般是考虑阳虚的症状引起的。常见的表现是畏寒怕冷，脉沉迟无力，身体乏力，气虚气短，手脚冰冷，大便不成形，尿频，自汗，舌苔发白，食欲不振等。平时要有适当的锻炼，尽量少吃生冷寒凉的食物。

[回答] 体内有寒气的话，可以用艾叶冲水后泡脚，可以有利于排除体内的湿气，或者也可以去拔火罐，排除身体内的寒气，所以平时的话一定要注意多运动。

[回答] 如果体内寒气重，想要排除首先要多运动，通过运动的方式才能够祛除体内的寒气，比如可以做一下有氧运动，最后记得补充水分，要一直坚持下去。如果体内寒气大，也可以尝试一下中医拔罐。

[回答] 身上寒气重可以多吃一些薏米红豆汤以及姜茶等等，都可以起到祛除寒气的作用。如果身上寒气重的话，多数是因为经常生活在潮湿的环境内所造成的，如果在饮食上特别喜爱冷饮的话，也会导致身上的寒气加重，所以平时在饮食上尽量不要吃生冷的食物。

[回答] 您好，根据你所描述的问题，建议您平时可以喝一些驱寒的茶水，如姜茶等，平时一定要注意生活习惯的养成，可以多吃一些苦味的食物，如黄瓜，苦瓜等，然后就是可以长期泡脚，上期泡脚有利于活血，可以驱寒，最后就是要多运动，加速体内血液循环，有利于湿气的排除。

[回答] 排除寒气首先要注意保暖，多外出运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。

[回答] 饮食上，要注意多吃温性食物，比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。

[回答] 食疗是基础，只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，多运动，日常生活中的注意事项。

[回答] 身体湿寒重的患者在调理上首先要多参加室外运动，只有多参加室外运动才能会使身体产生热量气血运行加快促进体内新陈代谢有助于湿气的排出。还要经常晒太阳中医来说经长晒太阳对驱除体内的寒气很有帮助有增温驱寒的效果。