[回答] 而大腿内侧的赘肉相对于其他部位要更难减一些，因为这个部运动通常很难达到消耗的目的，不过可以通过向后踢的动作去消耗这个部位的脂肪。向后踢到极限后保持5到10秒左右的时间。

[回答] 瘦大腿内侧的赘肉首先要进行减肥，同时配合使用一些局部针对性的锻炼方法，瘦大腿可以做深蹲、拉伸性的动作，这样可以针对性的瘦腿部的赘肉，在运动前要先进行热身，身体上有赘肉说明比较肥胖，所以还需要减肥，减肥时首先要控制饮食，要尽少吃含糖高的食物，可以多吃一些含纤维的食物。

[回答] 减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

[回答] 大腿内侧的赘肉相对比较难减，通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者，大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。

[回答] 大腿内侧的赘肉可通过脂肪吸脂术来治疗。脂肪吸脂术是利用负压的原理，通过抽吸装置将堆积的脂肪细胞从局部抽吸出来，是一种效果显著的手术方法。

[回答] 运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动以及对饮食的控制，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。运动和饮食是减肥的最健康的方式，但是过程缓慢，大多数人很难坚持下去。

[回答] 可以做吸脂手术。可以通过运动，每天下蹲。第一天做十个，第二天做十五个，以此阶梯递增。刚开始做这个运动腿一定会疼，但是需要坚持，第二天第三天接着做的时候，腿就不会这么疼了。做到半个月的时候腿应该就不会再有酸疼感了。但是必须持之以恒。

[回答] 减大腿内侧的赘肉可以通过游泳，骑自行车，爬山等方式来进行减肥，能够燃烧体内的脂肪，平时在饮食上也要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇的食物。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，平时不要吃的太饱。

[回答] 如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术，坚持每天做原地高抬腿，仰卧起坐，上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。

[回答] 可以去健身房选择些可以消除大腿脂肪的健身运动。比如骑单车或是经常的做压腿动作，最简单粗暴的方法是爬楼梯燃烧脂肪减少热量这些都有利于减大腿的肌肉，除了积极的锻炼在平时吃饭也要少吃些脂肪太高或者热量高的热量，多吃些维生素高又好消化的蔬菜或者是水果。