[回答] 积极补充钙剂尤其在平时的饮食上吃含钙多或能促进钙吸收的食物能让孩子快速长高，　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

[回答] 想要让孩子长得更高一些，要注意吃饭8分饱，和大人们一样，饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克。

[回答] 准确算好自己的排卵期，因为能不能形成受精卵要取决于精子和卵子这两个方面。只有精子和卵子在正确的时间相遇才能够形成受精卵，也就是女性才能怀孕。

[回答] 个子长多高，主要和遗传因素有关，但通过合理的运动，丰富的饮食可以使孩子长的更高。鼓励孩子从小坚持开始体育锻炼，如踢足球、打篮球、游泳、吊单杠等活动。运动可以促使垂体分泌更多的生长激素，刺激骨骼发育。

[回答] 首先要注意饮食，要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素，不偏食、不挑食、饮食多样化，鸡、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要吃，确保机体快速生长的需要。还要适当的运动。能刺激生长激素分泌，能使骨骼快速生长而且密度增加，使肌肉组织强壮。

[回答] 让自己不失眠可以喝一些安神补脑液。失眠有可能是由于白天睡得过多造成的，还有可能是由于精神压力过大引发的，可以在平时经常坚持参加一些体育锻炼，能够使身体有一定的疲劳感，帮助缓解失眠的症状，还可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以增加睡眠质量。

[回答] 豆制品，鸡蛋，牛奶，菠菜，沙丁鱼，胡萝卜，橘子，虾，橘子，小米。小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。

[回答] 孩子的成长发育有早有晚的。不用太担心。可以生活中注意调理一下。给孩子多喝水，保证睡眠，多做有氧运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物，必要时遵医嘱补充钙剂。也可以到正规三甲以上医院检查一下，看一下生长素的分泌情况。

[回答] 吃水果主要是可以吃添加维生素含量比较多的水果，比如苹果，橙子，西柚。想要长高首先要保证吸收足够的营养，要吃富含优质蛋白质的食物。另外要避免缺乏微量元素。其次就是运动，促进钙的吸收，加速骨骼增长。最后还要注意就是要保证充足的睡眠，因为生长激素的分泌都是在夜间。

[回答] 皮肤黑一般是因为内分泌紊乱导致的，过度分泌黑色素使皮肤变很黑，我们可以选择注射美白针，使皮肤快速达到美白的效果，而且手术没有副作用，建议你要选择去正规的医院进行治疗，防止使用质量不合格的材料造成皮肤损失。