[回答] 水煮白菜减肥有一定效果。白菜中淀粉含量比较少，基本没有脂肪成分，所以摄入后没有增肥效果。而水煮白菜这种烹调方法，不加入油脂，热能很低，而且这种方法味道不好，可以降低人体的食欲，减少食物的摄入量。

[回答] 水煮白菜可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜是低热量的食物，被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。但是吃水煮白菜减肥时间不宜持续过长，由于饮食单一很容易导致营养不良，因此每次进行的时间不能超过一周，且一个月只能进行1次。

[回答] 白菜的膳食纤维含量丰富，且热量比较低，是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜，热量相对其他的制作方法更少，减肥的效果会比较好，可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食，是非常好的减肥方法。

[回答] 水煮白菜减肥，是将白菜用清水煮熟，不用任何油脂烹调的一种植物作为一天的主要食物，一日三餐主要以水煮白菜为食物达到快速减肥的作用。通常持续三天到一周，水煮白菜虽然能在短期内有比较好的瘦身效果，可能会瘦到5到10斤，但是对于人体是非常有害的。

[回答] 水煮蛋减肥法指的是以鸡蛋为主要食物，同时减少其他食物的摄入以达到减肥的效果。但是仅仅通过水煮蛋来进行减肥是不合理的，长期只摄入鸡蛋，可能会造成体内的营养不均衡。

[回答] 水煮白菜一般是可以减肥的，尽量不要油腻食物摄入的太多。在减肥期间一定要适当的增加体质的锻炼，只是通过食物的方法减肥是不科学的，在日常生活中一定要注意健康饮食，尽量多吃一些流食和半流食的食物，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜，保持一个良好的生活作息。

[回答] 游泳是有氧运动的一种，有氧运动能充分燃烧体内的糖分，可以消耗体内脂肪，起到减肥的作用。游泳因为水的导热比空气高25倍，在水里停留4分钟所消耗的热量相当于相同室温1小时所消耗的热量，因此游泳锻炼和其他锻炼方式更能起到减肥的作用，游泳需要坚持30分钟以上。想要获得更好的减肥效果，还需辅以适量的饮食控制，少食高脂高糖食物，早餐吃好午餐吃饱，晚餐吃少。

[回答] 水煮白菜对人体有很多的好处，白菜含有丰富的膳食纤维和水分，能有效的促进肠蠕动，减少粪便停留的时间，有很好的通便排毒的功效，适合便秘人群经常食用。水煮白菜能清热除烦，很适合夏季炎热时食用，具有一定的保健作用。白菜含有丰富的维生素C，钙，锌，硒等营养物质，能抗氧化，防衰老，还可以促进新陈代谢，养颜美容。

[回答] 哥本哈根减肥法管用，但是也是因人而异的，肥胖主要是不良的饮食习惯引起的，日常生活中要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，要多到户外去运动一下，消耗身体内的热量，起到减肥的效果。可以通过转动呼啦圈来运动。

[回答] 哥本哈根减肥法管用。哥本哈根减肥法是通过严格控制饮食来达到燃烧脂肪瘦身的一种方法，这种减肥法的周期为13天一个流程。主要是补充低脂火腿和乳制品来进行减肥，同时可以适当的搭配菠菜、芹菜、甘蓝、胡萝卜等蔬菜。这种方式不会引发脂肪堆积，而且可以使脂肪快速燃烧，从而达到理想的减肥效果。