[回答] 降体脂率主要是通过运动的方法，也可以通过食物的调理方法。出现了体脂增高有可能会引起出现肥胖的情况发生，可能会导致出现身体乏力，或者是导致出现了身体免疫的疾病。生活中可以增加有氧运动，最好是每天早上起来做30分钟的有氧运动。

[回答] 体重上升但体脂率下降是正常现象。体重指的是人体所有体内脂肪、肌肉、水分的总质量和。而体脂率指的是体内脂肪含量占机体总体重的百分比。当人体肌肉含量增多时，通过一定的锻炼，长时间的减脂并且增肌后，肌肉就会所占比例增加，这时人体的总体重上升，但体脂率下降。

[回答] 体重下降体脂率上升的原因包含的内容有很多，其中就包括有肌肉、骨骼、血液以及细胞液、淋巴液、脂肪等。采用一些很极端的减肥方法进行减肥，虽然可能会导致体重快速下降，但是在这个过程中并没有消耗掉当中蕴藏的脂肪量，因此在体重下降的同时，脂肪量不变，那么最终计算出来的体脂率就会出现升高的现象。

[回答] 体脂率高的减肥方法是，首先要控制好油脂的饮食，其次还要进行适当的有氧运动，可以使全身肌肉都参与活动并得到调动，力量训练可以使肌肉有所增加，肌肉量得到了提高就可以提高基础代谢。

[回答] 体重上升体脂率下降一般是比较好的，因为在体重上升，但是体脂率下降后通常代表体内的脂肪消耗掉了。如果是在减肥的话，需要在饮食上少吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物，并且还要多做一些各式各样的运动锻炼，才可以减少体内的脂肪。

[回答] 体脂率的计算公式是，腰围cm乘上0点74，体重kg乘以0点082，再加上34点89，通过腰围减去体重的计算就可以得出体内脂肪量，再用体内的脂肪量除于体重乘以百分之百就是女性的体脂率。

[回答] 体脂下降，体重不变，有可能是因为锻炼减肥导致的。锻炼减肥就是在增强肌肉的同时将脂肪消减下去，也就是说把脂肪转化成肌肉的过程。

[回答] 体重下降体脂率上升有可能身体内的脂肪存储导致的，有可能是细胞液或者淋巴液消耗导致的，当体重下降的时候要到医院做一个针对性的检查，看一下身体里面的状况然后再进行治疗，日常生活中要改善不良的生活习惯，要做到早上吃好中午吃饭晚上吃少的良好饮食习惯。

[回答] 降低体脂率首先要在饮食上控制，不要吃油炸食品，也不要多吃含糖高的食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，鸡胸肉等，并且要进行有氧运动，要根据自己的体质选择适合自己的运动方式。

[回答] 体脂率百分之二十五到百分之二十八正常。体脂率过高或过低都不好，体脂率过高代表身体过度肥胖，过低有可能会造成身体营养不良，女性最好不要为了爱美就过度减肥，因为过度减肥有可能会导致月经出现紊乱的情况，还有可能会造成排卵异常，引发不孕。