腰椎间盘突出可以适当的走路，不要长时间的行走，以免导致压迫神经，引起腿疼。腰椎间盘突出很有可能是由于长时间的久坐以及过度劳累，腰肌劳损等原因所导致的一种病情，在治疗期间需要多注意休息，可以睡平板床，对于病情有助于缓解，通过针灸按摩等方式减轻病情。