[回答] 药补不如食补主要是由于任何的药物都有可能会对身体造成一定的伤害，尤其是肝脏造成不可逆的损伤。如果出现了病症能从饮食上进行补充，最好是从饮食上进行调理，一般不会对身体造成伤害，有必要的情况下可以用药治疗，要按照医生的指导正确的用药。

[回答] 补锌最快的方法就是药补。男人缺锌会导致精子量变少，精子畸形等，严重的还可能会出现不育等，可以先药补，平时可以多吃一些瘦肉，但同时也一定要吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 食补好，除考虑食物中铁含量和吸收率外，但是食欲很重要。但往往缺铁性贫血甚至还没有出现贫血，只是潜在缺铁时，食欲就差，精神萎靡、烦躁，学龄儿童注意力不集中，有时单纯食补不能凑效，而需要药补。

[回答] 气虚可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中药有黄芪、党参、白术、甘草、大枣等；常用的中成药有玉屏风散、补中益气丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃些瘦肉、豆制品、羊奶、西兰花、胡萝卜等。生活上坚持户外有氧运动、提高身体体质、注意休息。

[回答] 在中医领域认为刮痧可以起到排毒祛湿的效果，但是在炎热的夏天，受到气候的影响，皮肤容易出现晒伤的困扰，如果盲目的进行刮痧，很容易使皮肤受伤，因此更建议大家刮手心，经常按压手部的穴位，可以起到调节经络、镇定养神的效果，在缓解疲劳方面也有非常明显的功效。

[回答] 饮食上吃一些含有雌激素的食物，如豆制品，有丰富的大豆异黄酮，黑米，小麦，洋葱，扁豆，苹果等，做妇科超声检查，看一下子宫内膜厚度，化验性激素水平。月经量明显减少，注意观察月经周期是否规律。

[回答] 孕中期中度贫血可以吃一些有助于补充身体气血的食物，比如红枣和红豆花生。最好不要采用药物补血，因为在怀孕期间吃药有可能会干扰宝宝神经系统的发展，还有可能会造成孩子出生低体重，尽量通过食补的方法补血，并且还需要多吃一些花生之类的干果。

[回答] 补硒可以服用硒酵母片、硒酵母胶囊、硒酵母混悬液、亚硒酸钠片等药物。另外蛋类中也是含硒量非常多的一种食物，还有芝麻，麦芽，龙虾，金枪鱼等，其次是动物肝脏，蘑菇，菠菜，大蒜，芦笋，大虾，金枪鱼，沙丁鱼也是含硒量很多的食物。可以多食用一些。

[回答] 晚上是可以刮痧的，但晚上刮痧很容易出现湿气过重的现象，所以尽量少在晚上，治疗刮痧时应避风，室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。

[回答] 因为思虑过多的话，很有可能会导致出现食欲下降或者是失眠的情况，从而导致脾胃受到伤害，而且还有可能会影响到胃部。严重的时候还有可能会导致出现身体上火的情况，因此平时尽量避免思虑太多，同时还要注意多喝水，可以有效的预防身体出现上火的情况。