[回答] 失眠水果不能起到治疗失眠的作用。失眠大多是由于精神压力太大或者是作息不规律引起，首先应该调整作息习惯，睡觉前多用热水泡脚远离手机能够有助于改善，同时还要注意适当的锻炼身体，多散步，听音乐能够有助于保持心情放松从而改善睡眠，必要的时候可以用药物调理。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。

[回答] 女人失眠考虑吃苹果，苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，橙子，橙子含有维生素，长时间食用会使失眠的情况缓解，香蕉，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。

[回答] 苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。

[回答] 晚上失眠吃含有维生素c的水果好，如果在晚上的时候出现了失眠的情况，很有可能是长期精神压力过大的原因引起的，还有可能是神经衰弱的原因造成的。可以适当的放缓自己的内心压力，并且在睡前可以用热水泡脚，能够起到疏通血管的作用，还可以增加睡眠质量。

[回答] 需要放松，吃苹果，苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，还有橙子，橙子含有维生素，长时间食用会使失眠的状况缓解。

[回答] 通过合理的膳食是对治疗失眠有一定的辅助效果，可以多吃些维生素含量高的香蕉或者是苹果等，也可以喝些纯牛奶，睡前不宜吃得过饱。

[回答] 失眠吃水果治疗效果不好，可以吃酸枣仁。牛奶是一种营养丰富的食物，也具有一定的催眠作用。尽快的到相关的医院进行检查，查明病因，积极治疗原发疾病。

[回答] 平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如说是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，平时还可以多吃一些中药类的食物，比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。出现失眠还可以在医生指导下通过服用药物进行处理。

[回答] 在饮食上要注意清淡的饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果，橙子，梨子，柚子，圣女果这些水果都可以吃。苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素。橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，吃橙子还可以起到美容的效果。