[回答] 给予膝关节局部制动，注意保暖，外敷活血药物，还可以配合针灸、针刺、艾灸等，长骨刺就是说膝关节的骨质出现增生退化了，可以称为骨性关节炎。

[回答] 可以口服药物进行治疗，改善循环的药物也有至有利于骨刺的治疗，要注意适当的功能锻炼，慢跑、游泳、骑自行车，要吃一些含维生素比较高的食物，也可以补充钙片。

[回答] 平时要注意适当的功能锻炼，慢跑、游泳、骑自行车，同时要吃些含维生素D比较高的食物，也可以补充钙片，同时多喝牛奶，多晒太阳。也可以通过药物治疗，也可以进行关节镜微创手术。

[回答] 膝关节长骨刺通常都是由于各种外在的因素造成的软骨损伤，导致骨质增生，硬化造成的。所以在平时的时候可以做一下提腿运动，但是在做提腿运动的时候，一定要慢慢来，一旦出现疼痛感就需要立马停止，最好锻炼的时候循环渐进。除了做运动之外，平时一定要减少关节的活动量，防止引发疼痛。除了做提腿的运动之外，还可以进行慢走，但是时间也不能太长。

[回答] 产后可以做的运动有腹部肌肉训练和盆底肌康复训练，还有瑜伽和跑步或者是游泳等运动。产后尽量不要过早的进行运动，因为生产后身体比较虚弱，过早的进行运动可能会造成头晕或者是身体受凉、局部疼痛等症状，生产后可以多吃一些营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 做散步的运动是可以强心的。散步是最简单易行的运动，可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。散步还可改善大脑皮层与植物神经的功能，对人体的血液循环、神经系统、呼吸系统、肌肉系统都有很好的锻炼作用。它是一种轻松愉快的全身性运动，对许多慢性疾病均有特殊功效。

[回答] 高血压不可以做过于剧烈的运动，可以进行慢跑，快走，打太极拳等。适当的运动有助于缓解病情、控制血压在平常的时候要注意保持低盐低脂肪的饮食。

[回答] 运动无法促使成年人增长身高，但可以让处于发育期的未成年人提高生长激素，但切勿剧烈运动，需通过合理的运动量增加新陈代谢，并采取规范化的饮食，摄入合理的蛋白质和碳水化合物，才可以达到长高的效果。

[回答] 孕早期的时候可以做一些体操，散步，爬楼梯的运动对身体也是非常好的。怀孕期间一定要规律的生活，定期到医院做产检，千万不要接触一些有害的物质。怀孕早期的时候最好不要过性生活，以免导致先兆性流产的可能性，一定要合理的休息，最好不要做一些剧烈的运动。

[回答] 如果是三度的膝关节半月板损伤，在没有做手术之前，是不能够压腿的，也不能够多做运动，要注意保护好膝关节，膝关节半月板损伤手术以后，在一个月之内也尽量的不要大力的压腿，一个月以后说可以进行全范围的膝关节运动了，那么这个时候就可以压腿了。