[回答] 在月经期间可以运动减肥。但是运动的时候一定要适量，不要一次性运动的时间太长，有可能会导致身体疲乏，而且还会引起月经量流动加快的症状，严重的情况下会导致缺血性贫血的症状。肥胖主要是不良的饮食和缺乏运动导致的肥胖，不是一两天形成的减肥需要一定的过程。

[回答] 经期可以做一些舒缓的运动，比如慢走，瑜伽等，每天适量的散散步，慢走活动活动，或者练练动作幅度不大的瑜伽，可以促进经血的顺利排出，月经期间尽量避免运动幅度过大。

[回答] 月经期间最好不要做运动，经期运动一定要避免剧烈的运动，如果身体过度劳累可能会导致月经量不正常，月经期间一定要注意身体保暖，尽量避免着凉，月经期间着凉可能会导致腹泻或者是月经紊乱的情况发生，平时可以多吃一些补气血的食物，来补充身体所需的营养。

[回答] 在月经期可以做运动，但是不建议在月经期前两天做剧烈运动，经期最开始多因内膜脱落，一般经量偏多，部分人可出现小腹部憋胀下坠的感觉。如果此时做剧烈运动，可能会加重身体不适症状，不利于身体健康。另外经期不建议游泳，可增加宫腔感染的风险。女性在月经期可以做快速行走、慢跑、瑜伽、打台球等运动，以身体微汗出为宜。

[回答] 月经期间是要避免剧烈运动的。正常的体育锻炼都需要暂时停止，而且在月经完全干净三天以后再考虑运动。在月经行经期间，子宫分泌前列腺素增多，盆腔处于充血状态，如果运动过量，会增加前列腺素的分泌，使充血加重，有渗出液渗入盆腔，会出现腹部的疼痛和腰部的酸胀感，还会使血液循环增加，使阴道流血增多，出血时间延长。

[回答] 散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动，例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动，会引起月经量增多。

[回答] 经期不要做卷腹运动。卷腹是一种反复拉伸的运动，锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫。特别是经期前两天会容易导致出血量增多，经期可以每天散散步，既可以锻炼身体，还能促进血液循环，有利于宫腔内淤血的排出。在经期要适当休息，加强营养，主要腹部保暖，避免着凉，不要吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅。

[回答] 经期是不建议做运动的，最好是多注意休息，如果是有身体的不适感觉，那么还要卧床休养才行。经期的时候如果运动，可能是会让出血的情况加剧。对于身体健康来说是非常不利的。想要运动减肥的话，可以在经期过了之后，采用瑜伽或者是慢跑的方法来减肥。

[回答] 月经期运动好与坏因人而定，如平素运动较多，经期可适当运动，如散步，慢跑，打羽毛球，做广播操等没有什么影响，反而促进血液循环，有利于经血的排出。

[回答] 经期可以运动减肥，注意选择合适的运动方式及运动时间，如果是月经刚来，前两天尽量不做任何运动，此时是经期月经量多的时候，如果进行剧烈运动，很容易导致出血量过多，出现腹痛、头晕、乏力等症状。