小孩内火重可以吃苦瓜和西瓜。苦瓜有很好的去内火改善烦躁情绪的作用，西瓜中有大量水分，可降内火，还可补充身体维生素，但不可以吃冰凉的西瓜，容易刺激胃肠道引起腹泻。内火重容易造成眼睛红肿干涩疼痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。饮食应该调整，给孩子多喝水，不要吃太油腻和辛辣的食物。可以适当地吃一些新鲜蔬菜和水果，如西瓜、苦瓜、苹果、卷心菜、花椰菜等。