[回答] 产后哺乳期的女性，想要让奶水变多，一定要多吃含有油脂的食物，优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉，鸡肉，鱼肉，排骨，牛奶豆，制品，蛋类等。临床上比较常用的为猪蹄汤，炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤，在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。主要包括韭菜，苦瓜，麦芽。同时要保持良好的情绪，也有助于乳汁的分泌。

[回答] 让奶水变多的方法是需要在饮食上多吃一些汤类的食物，还要多吃一些有营养的食物，才可以促进乳汁的分泌，而且还能够增加乳汁的质量。如果奶水比较少的话，多数是由于身体营养不良的原因，还有可能是由于情绪比较低落所引发的，因此还要保持良好的心态。

[回答] 产后奶少多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。产后气血虚弱表现为产后奶少，或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔。

[回答] 下奶应多喝汤水，多喝小米饭，既养血养胃，还能够给婴儿充足的奶水。也可多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如鲫鱼汤、肉类、奶类，这些对催乳都有很好的效果。有时乳腺管不通也会导致奶水不够，要去医院产后康复科进行乳腺管疏通。也可通过喝下奶中药来进行催乳，平时也要让宝宝多吸吮，忌食一些回奶的食物。

[回答] 要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程，吃硬的不助于消化吸收。要吃粗粮，比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水，可以多喝水，比平时要多喝4-5杯，同时可以喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤等。

[回答] 在哺乳前要湿热敷乳房3-5分钟，并且要按摩乳房，频繁哺乳，尽量排空乳房，按需哺乳。让孩子勤吸吮，孩子刺激乳头的时候能够促进催乳素的分泌，催乳素水平可以使乳量分泌增多。适当调节饮食，多喝含有营养丰富的肉汤。

[回答] 要明确奶水少了的具体原因，说情绪不佳以及是否有乳房疾病或饮食不良等等。其次针对具体原因对症调养，同时应该考虑多喝水，多吃肉、蛋奶和新鲜蔬菜水果，这有利于奶水的增加。如果没有疾病，应该考虑用中药来调理，必要时多吃猪蹄汤。

[回答] 满月后感觉奶水越来越少了有可能是喝的汤水少导致的，满月以后要积极的补充身体内的营养，还要调理自己的身体内的激素水平，影响引起乳汁分泌少的症状，可以多喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，能够起到促进乳汁分泌的效果。在生活中要保持良好的心态。

[回答] 奶水少的，可以多喝催乳汤，催奶汤要做到清淡、少油、少盐，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪也会变高，这样的乳汁不容易被婴儿吸收，还容易引起婴儿腹泻。

[回答] 首先第一点，要清楚宝宝的胃容量并不是很大，所以大家不要特别担心，第要注意营养，首先大家尽量要多吃汤之类的，比如煲汤，另外要注意营养的问题，要注意哺乳的时间一定是按需哺乳，大家一定要清楚多刺激乳房通过脑垂体反射，分泌的乳汁才会越来越多，如果间隔的哺乳时间太长或者你中间又加奶粉，脑垂体不受刺激分泌会越来越少的，当然这是第一点，通过自己的饮食还有乳房刺激乳汁排分泌的会多。第二点，特别要注意精神因素也会决定乳汁的多少，刚才我说的刺激会引起垂体的反射，引起乳汁分泌多少的问题，所以第二点，我们要特别重视产妇哺乳期的妈妈的精神的问题，大家也现在听网络各种媒体时代，大家知道产妇的抑郁症也是发生率也是蛮高的，因为是激素引起来，另外的就是突然多了宝宝，大家心里一下子不能适应，可能会心里又焦虑，其实不一定达到抑郁，但是每个人可能都会有焦虑的情绪，无论来自于我们的丈夫的关心，还是宝宝的问题，女性都会产生焦虑，心理压力、焦虑、睡眠各个方面都会引起脑袋部分垂体的部分的改变，可能会影响到你的乳汁的分泌，所以这一点我们家要特别重视，要保持愉快的心情，保持充沛的睡眠。第三点，实在没有办法的时候，要求助于中医，其实我们中国的中医还是非常好的，让他给你开适合你的中草药，因为每个人的体质是不一样的，你在用中药的时候中医大夫要根据你的脉象，根据你的体质，给你开适合你的通乳的中药，当然我们说到中药的时候，其实我们平常老百姓常说的猪蹄汤木瓜汤，还有老枣汤，它都是可以让我们的乳汁分泌比较多的饮食。